胶原蛋白-护肤美容达人

       吃对减肥食品就能减肥，可是在众多减肥食品中，红色为主的食品减肥功效却是更好哦。因为红色食品能让体内的脂肪加速燃烧，提高新陈代谢，想要快速瘦身，推荐你吃以下七大红色食品。

        1.草莓：草莓富含大量维生素C，每100克草莓含47毫克维生素C。草莓的颜色来自其中的花色素苷，味道来自里面的木糖醇。据说，美国人把草莓列为十大美容食品，德国人把草莓称为“神奇之果”。

　　2.红豆：红豆富含维他命B1，B2，蛋白质及多种矿物质，有补血，消肿，促进心脏活化等效果，巧妙实用可以达到很好的减肥之效。

　　3.辣白菜：辣白菜被称为世界性超级减肥食品。辣椒中的辣椒素可加速脂肪的代谢。而辣白菜中含有丰富的乳酸菌可增加肠内善玉菌的数量，不会出现便秘问题。由于加速了废弃物与毒素的彻底排出，不但可瘦身，白皙水润的美丽肌肤也垂手可得。

　　4.红萝卜：事实上，容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而红萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力，带有一箩筐的附加效果。即使是懒散的减肥者，也可以轻易举地进行;一面调整身材，一面维持健康。再者，红萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能利用红萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤。

 　　5.西红柿：红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。

　　此外，西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢;柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管;吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要;再加上矿物质成份，皮肤不会因为减肥而变干燥。

　　6.红枣：在中医处方里，红枣是一味最常见的药食同源方药，且它的补血功效也一直被传为佳话。因此，自红枣成熟上市至今，一度成了人们购买的果中佳品.红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。因此，生活中常常受到女性朋友的青睐。

　　7.山楂：现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。

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    皮肤中的胶原蛋白的多少决定着皮肤的弹性和饱满程度，补充胶原蛋白具有维持保护皮肤处于最佳的年轻状态,防止因为皮肤胶原层中的胶原蛋白流失而造成的皮肤衰老。
　　
     胶原蛋白不仅具有很好的美容护肤功效，对某些特定的人群也有很大的功用。

     1、处于更年期的女性，更年期的女性往往内分泌系统开始紊乱，因此，更年期的女性补充胶原蛋白可以减少更年期带来的困扰。

     2、对于有妇科疾病的女性，胶原蛋白可以调节内分泌，改善妇科疾病。

     3、 对于容易焦虑和神经衰弱的人，胶原蛋白可以产生对大脑中枢神经的镇静作用，因此这类患者可以多食用含有胶原蛋白的食物。

     4、对于肠道疾病患者，胶原蛋白可以有利于胃部对食物的消化吸收，并且还可以抑制胃酸过多的分泌，可以减轻肠胃的疼痛。

     5、胶原蛋白可以提高人体的免疫系统，因此对预防这些疾病有着一定的帮助。

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    化妆品是引起痤疮的一大原因。一些化妆品的某些成分可能会堵塞毛孔而引起痤疮。这类的产品尚包括彩妆用品、化妆品基质、晚霜和保湿霜，它们可能会导致粉刺的产生。
 
    近年来人们对化妆品青睐有加，化妆品皮肤病有逐年增加的趋势，尤其是高档化妆品所致病例数近年来上升较明显，已逐渐成为皮肤科常见的疾病之一 ，化妆品引起的痤疮同样也在增加，部分患者一天用两到三种化妆品，这些脂质层和附着的污物使皮肤不能保持正常代谢功能。

　化妆品痤疮常见的发病原因：

     1、化妆品的质量低劣；

     2、化妆品中微生物污染；

     3、化妆品有毒物质含量超标；

     4、化工原料的毒性刺激；

     5、化妆品中所含药物的不良反应，如个别产品违规添加糖皮质激素等药品；

     6、使用者选择了与本身皮肤性质不适宜的化妆品。

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         胶原蛋白是一种使皮肤恢复健康的蛋白质。去除疤痕可以注射胶原蛋白。 口服胶原蛋白也可以修复小的疤痕、痘印。为什么胶原蛋白可以祛疤呢，它起到了什么做呢，胶原蛋白在祛疤过程中起到了修复作用，促进伤口愈合的作用。

         皮肤成分中有70%是由胶原蛋白组成，皮肤有如一个大套子紧紧包住身体各处，表面积相当大，人体四肢活动时，皮肤中胶原蛋白发挥功能，使皮肤具有保护功能，又有适当弹性及坚硬度。

　　表皮的基底膜与真皮中的胶原蛋白紧密结合，真皮呈现波浪状也使得表皮随之起伏。手脚能自由弯曲，跳高时具有弹性，主要归功于胶原蛋白。胶原蛋白在皮肤结构中是紧紧包住真皮层中的毛根皮脂腺以及细胞。皮肤老化后会失去弹性，主要也与胶原蛋白有关。

　　胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分。但随着年龄增加，皮肤与肌肉中的水分会减少这是老化的开始。此时，胶原蛋白纤维开始变为细小，弹性蛋白之弹性也会减低，原先真皮中胶原蛋白与弹性蛋白交互构成有规则的网目结构会逐渐崩解，最后导致皱纹的生成。所以补充胶原蛋白能使皮肤保持年轻，胶原蛋白的祛疤道理即在于此 ！

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       没有好看的指甲，手都不好意思伸出去是吧？牛奶的护甲本事表现在：天气如果太干燥，指甲会变得脆弱绷裂，甲旁也易长出倒刺干皮。

       想恢复滋润，除了勤涂护手霜外，不妨也让双手“喝”杯牛奶。以下这个简易牛奶修甲diy法不妨在家试试：将5汤匙奶粉混和半杯热水，让双手浸5分钟，然后如常修甲。就这么简单，试过就知道了。记得坚持呦!

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        颈部向来都是较易受人忽略的部位，但它比面部更容易形成皱纹。随著年龄的增长，颈部的皮肤变得老化松弛，缺乏弹性，再加上经常活动和受到阳光的洗礼，如果不作保养的话，颈纹随时会在不知不觉间出现。这里介绍两个延缓颈部皱纹的小动作。

　　 按摩除纹

　　 要改善颈纹的问题，除了透过颈霜外，不妨做一些按摩动作，如将头抬起，双手放在颈上，然后由下而上，由内到外轻轻打圈十至十五次。

　　 另外，亦可以将头部微微抬起，而双手的掌心则放在颈部，然后从锁骨开始向上推，左右手各做十至十五次，以收紧颈部皮肤。不过，千万不可向下推，否则的话随时因减得加，增加颈纹出现的机会。

　　 誓不低头

　　 要预防颈纹，便要注意一下日常生活的习惯。如果需要经常做案头工作的话，记得不时要“抬起我的头来”，别整天将头垂下，最好每隔一小时便伸伸懒腰和颈。而伸展颈部时，不妨慢慢将头仰后，使颈部有拉紧的感觉，以预防颈纹出现。

　　 另外，日间外出时，颈部亦应该做足防晒措施，如经常搽防晒指数(SPF)15或以上的防晒太阳油，以避免被UVA破坏皮肤的真皮纤维组织，晒出皱纹来。

　　 只要懂得保养，无论“面子”和粉颈也可以保靓了。

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         美容师说，“保养过度”听起来是个很专业的术语，其实用平常话讲就是超年龄保养，用了不该现在这个年纪用的产品。那么什么是过度保养？过度保养对皮肤有什么影响呢？

　　 事实上，对于不同年龄的人来说，皮肤都会有不同的表现。比如20多岁的年轻人，皮肤可以随年龄、季节甚至是区域的变化而变化，不可能始终维持在一个状态。所以，皮肤属于哪种类型是需要时常地请专业人士鉴别，而保养产品的选择也一定要有针对性，不能盲目。

　　 保养过度最常见的表现就是：1.时间过频、专业护理次数过多；2.超年龄使用营养过高的产品。

　　 例如：

　　 1.脱角质

　　 一般，做皮角质脱落应为每2星期1次，如果超出这个标准会使皮肤因为过频脱角质而变得脆弱。具体到不同性质皮肤应为：干性肤质为尽可能减少脱角质，最多根据需要进行局部脱角质，半月一次；中性肤质在较油部位做1周1次的角质脱落即可；油性肤质1周1-2次脱角质；过敏性肤质是不可以脱角质的，否则会增加皮肤的过敏性。用温和的产品进行皮肤护理，尤其是可以选择修复型的专业产品来增加皮肤的抵抗能力。

　　 2.洗脸

　　 正常状态下，洗脸一般为1天2-3次。如果是很油腻的情况下，可以1天洗脸3次，超过3次就太多了。洗脸次数不足对皮肤不好，但是太多也不好，会影响皮脂的分泌。

　　 至于洗脸的产品选择，干性和黑色素沉淀的肤质可以选择柔和的洗面产品，油性和毛孔粗大的肤质则可以选择洁力强，口者喱状的洁面产品。

　　 3.按摩

　　 按摩以一星期10-15分钟为宜，而且也并不是力度越强，越重就越好。同时，对于敏感性皮肤美容师一般也不建议进行按摩。

　　 针对不同肤质的最佳次数和时间是：偏干性的肤质可以适当增加按摩次数，冬季保持每星期1-2次脸部按摩，每次10-15分钟，而对于眼部和脸颊处则可以每晚按摩3-5分钟；油性和敏感性肤质尽可能不做按摩，冬季每星期按摩3-5分钟即可；中性肤质每星期1-2次按摩，每次10-15分钟。

　　 保养跟着年纪走

　　 虽然是便宜没好货，好货不便宜，但是并非好货也能适合每个人。衡量的标准首先就是是否适合用的人本身，是否适合这个人的皮肤。

　　 总之，不同年纪的人保养的选择范围是不同的。图一蹴而就的结果对皮肤下猛药反而不正确。

　　 不满20岁

　　 这个年纪的皮肤本身就比较健康，不需要过度地去脱角质。保养的关键是给皮肤补充足够的水就可以了。

　　 保养产品也只需要能达到良好的补水效果，清爽不油腻的保湿乳液，以及能够平衡水分、油分的平衡调理露。

　　 20岁后

　　 这个阶段的皮肤常处于一种变化不断的阶段，肤质不会只维持一种状态，所以要时常请专业人士进行鉴别，搞清楚皮肤性质以后才能有的放矢地进行保养。需要注意的是，无论清洁还是使用保养产品都要做到细节之处，更不能忽视了颈部。

　　 产品选择上以保湿和滋润为重，比如有深层保湿滋润效果的保湿凝露、清爽的保湿乳液；还可以通过敷面膜来控制皮脂分泌。精华液只能根据情况点到为止，或者用在有需要加强护理的部位。

　　 30岁后

　　 过了30岁，皮肤最常见的问题是干燥缺水、没有光泽、缺乏弹性、甚至是出现斑点。这个时候的保养就不只是停留在保湿这一个层面上了，而要增加“防止衰老”这一目的。可以多做一些按摩，如果肤质允许的话，按摩可以增强血液循环，有助于恢复皮肤的“元气”，而营养型的面膜则对紧致肌肤，增强弹性，平缓细纹，防止老化有一定的帮助。

　　 产品方面，使用可以帮肌肤回到年轻的抗皱、保湿类霜产品，有助于皮肤的新陈代谢，还可以恢复皮肤的光泽和弹性。而在这个年龄段开始使用具有保湿、除皱功能的精华液可以淡化细纹并能帮助肌肤再生，使是肌肤变柔、变细嫩。

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    别人每天清洁，你也一样；别人每天都注意护肤，你也不例外；也不是先天肌肤不如她，可是为什么她的肌肤就是保养得比你好呢？这个时候，你应该从你的护肤方法上找原因了。在你看来，那些差异不大的护肤方法其实正是你肌肤状况无法得到改善的关键所在。想要让你的肌肤护理真正有效，方法才是最最根本的。这里提醒姐妹们肌肤护理要避免以下的三大错误。   
  
     错误一：清洁太匆匆。许多人在清洁肌肤的时候马马虎虎，只是匆匆涂抹以后，便用清水将泡沫洗去，角质层没有得到软化，护肤品中的营养物质根本来不及渗透和吸收。还有的人甚至连肌肤表层的油脂和污垢都没有洗干净，滞留的油脂和污垢不但损害肌肤，还会形成一个闭合的屏障，影响后续护肤品中养分的渗透和吸收。

     通过彻底清洁，可使面部的肌肤卸下各种负担，让营养物质与表皮细胞零距离地接触。洁面还能让肌肤软化，从而角质层可以吸收更多水分，渗透和吸收能力都会加强，但错误的洁面方法就很难达到这一效果。

      正确方法：一般来讲，清洁肌肤时一定要有耐心，尽量把每一寸肌肤都照顾到。可先用含有除垢成分的护肤品将肌肤表层的皮脂、污垢洗去，再用含营养成分的洗面奶以按摩方式涂抹在脸上，肌肤吸收营养物质的同时，还能促进皮下的血液循环，从而加速肌肤新陈代谢，对于养分渗入皮内、柔润肌肤也更为有利。

       错误二：护肤乱序。错误示例：先进行表层护肤，涂抹含油脂和隔离成分的护肤品，如隔离霜等，再进行深层护肤，擦保湿水、润肤露等。这种做法，会使肌肤先形成一层保护膜，深层护肤品的营养很难到达肌肤内部，营养物质无法渗透和吸收，后续护肤工作等于白做。另外，先涂抹油性护肤品，再使用水性护肤品，这样会使水分难以渗透，滞留在肌肤表面进而蒸发，造成护肤品养分流失。

     护肤包括深层护肤和表层护肤两种，这两种方式的护肤品功效是不一样的。前者的主要功能是为皮肤提供营养，因此，吸收是非常重要的；后者的主要功能是为皮肤增加一层保护膜，防止外界不良环境对皮肤的侵害，因此对吸收的要求比较少。

     正确方法：正确的方法是先进行深层洁肤，保证肌肤能够吸收充足的营养，以后涂上具有保湿、滋润效果的护肤品，然后再做外部保护。在使用护肤品时要注意，按照分子越小越先用的原则，如爽肤水、精华液、眼霜、乳液、乳霜、膏状护肤品，质地越清爽、越稀越先用，这样更有利于各种营养的充分吸收。

     错误三：营养过分集中。错误示例：深层清洁和去角质同时进行：肌肤的承受能力是有限的，进行过深层清洁以后，表皮细胞很可能在无意间受到伤害，需要一段时间休养才能恢复，如果此时再去角质，无疑会让肌肤伤得更深，营养物质的吸收也就无从谈起。

     护肤品中的各种营养成分，各有所管、能令肌肤显现出不同的光彩：美白的，活肤的，补水的，只有搭配使用，让肌肤有时间吸收不同的养分，肌肤才能健康、白皙、有光泽。如果将各种营养集体"抛"向肌肤，结果只会适得其反。

     正确方法：深层洁肤可以经常进行，但不要与去角质一起。最好每周单独进行一次去角质，其间不要深层洁肤。

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     无花果的医药价值也很高，是一种果、药兼用植物。中医认为无花果味甘平，有健胃，清肠、消肿、解毒之功效。民间常用以治疗以下疾病：（1）消化不良、不思饮食：以鲜果1个—2个，早晚各一次。（2）咽喉肿痛、干咳无痰：以鲜果1个—2个，蜜枣2个，隔水炖烂吃，每日服1次—2次。（3）肺热声音嘶哑：取无花果30克，水煎调冰糖服。（4）脚癣：用未熟鲜果榨果汁液涂于患处，每日2—3次，加涂数日。此外，无花果可降低高血压、延缓衰老、消除肌体疲劳、提高免疫力，特别具有明显的抗癌和降低化疗引起的毒副作用的功效。这里介绍的是无花果炖猪蹄，具有很好的美肤效果。

    无花果炖猪蹄的制作：无花果20克， 猪蹄300克，精盐3克，葱10克，姜5克，胡椒粉2克。

    做法：将无花果、猪蹄、葱，姜放入锅内，加清水1000毫升，先用武火，水沸后改用文火炖60分钟，加精盐、胡椒粉调味即成。

    功效：美肤，滑肌。
 

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