胶原蛋白-护肤美容达人

       皱纹是最容易泄露你的芳龄，不过我们可以利用一些小技巧，在最短时间实时减退细纹，让你展现你美丽的容颜。

　　1、自家脸部瑜伽。除了遮掩，其实多做脸部运动增加血液循环也同样可令皮肤保持光泽，闲时多做以下动作必有帮助。起床时，刚睡醒在伸懒腰的同时，不妨将脸部向左右两边挤来皱去地作舒展，既可令脸色红润，又可以消除脸颊松弛。

　　2、补妆时。眼睛在望着镜子可消除眼部疲累，而补唇妆时的微微嘟嘴小动作也可增加唇部血液循环，令唇色红润。

　　3、看计算机、电视时。将两边脸颊与嘴部一齐鼓起，透过松弛周边肌肉而令脸部肌肤得以镇静，预防法令纹的出现。

　　4、双手闲时，可以用手指第二节，轻按脸部，如眼部四周、鼻及嘴角两边，透过轻力按摩减退细纹。

　　5、先护理后遮掩。快速去皱的最好方法还是首选先遮后掩，以打圈方法涂上实时去纹产品，再作修饰才最佳!

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      眼膜是眼部肌肤问题的急救措施，但眼膜究竟该怎么用才能令效果升级呢？这里告诉您一些小技巧让眼膜效果升级。

　　1、先彻底清洁后再敷。如果你赶着在下班后去约会，至少把眼周旁的妆和眼妆卸除后再敷眼膜。

　　2、眼膜雪藏后，冰冰的眼膜会令浮肿的眼睛得到绝对的舒缓。

　　3、敷前先热敷。不少凝胶状的眼膜是藉着体温而释放有效成分，敷眼膜前可先用温热毛巾轻敷于眼部5-10秒(重复三次)，让眼周循环)效果更好、眼膜效果加倍！

　　4、选好敷眼膜的最佳时机。

　　A、生理周期后一周：雌性激素分泌旺盛，敷眼膜最有效；

　　B、泡澡时：借着热气，加速循环；

　　C、睡觉前：让养分在你睡觉的时候发挥作用。

　　5、敷眼膜，可以不要浪费。敷完眼膜后，如果怕浪费，可以将它拿来敷法令纹、抬头纹。

　　6、眼膜不需天天敷。眼膜是“救急”产品，如果眼周肌肤状况很糟，可以先利用眼膜来做个一周密集保养，此后一周两次就够了。

　　7、眼膜是晚上失眠时最佳保养品！失眠时，呆呆地起来上网或看电视，别忘了顺道敷个眼膜，可以让隔日的眼神更迷人。

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      黄褐斑又称肝斑，蝴蝶斑，是一种色素沉着病。表现为面部为呈浅黑色、咖啡色或淡褐色的不规则斑块，边界清楚。它多发于中青年妇女，轻者局限于两颧，重者遍及整个面部，影响美观。

　　蜂花粉作为一种既可外擦又可内服的天然产品，具有神奇的美容效果。花粉用于美容，古今中外早已有之。实践证明，在受内分泌影响所致黄褐斑的治疗上，蜂花粉形成了自己的独到特点。

　　蜂花粉是蜜蜂采集植物的“精子”，经其加工而成的物质。蜂花粉中含有多种多样的营养保健成分和具有明显医疗作用的物质，如人体必需的氨基酸，维生素，各种微量元素，还有80余种活性酶对多种有机酸、抗体素和多种黄酮类化合物，这些成分都是人体营养中不可缺少的，而且绝大多数都能被人体消化吸收，故蜂花粉被誉为“浓缩的营养库”、“浓缩的微型天然药剂”、“完全营养食品”等，并且蜂花粉的许多营养成分都有明显的医疗保健作用，能有效地消除面部黄褐斑。

       绝大多数黄褐斑患者，随着病因的消除，黄褐斑亦自行消退，但对迟迟不能消退者则必须调节内分泌。蜂花粉能有效地调治内分泌紊乱、抑制黑色素的分泌，并促使表面黑色素的代谢，营养容颜，能有效祛除黄褐斑。每日服蜂花粉2次，早饭前晚饭后各1次（若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后马上服用蜂花粉），每次5…10g。用温开水送服，黄褐斑即可明显减轻。

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      你现在正整日对着皱纹愁眉苦脸吗？这样不如及时了解如何消除皱纹的方法。这里教你祛除前额皱纹的方法!

　 一、箍紧前额增加血液循环，并帮助制止无意识皱眉头习惯。缝制一个约7厘米宽的弹力绷带，将1/4茶匙泻盐(硫酸镁)放进一汤匙热水中溶化配制成内含药品的洗液，然后搅入两茶匙甘油和一茶匙10%薄荷溶液。用棉花球将此液涂在前额上平整润滑，再反头带放在适当位置，每天一次，约1小时。　　　

       二、按摩、击打前额，可坐下来将两肘放置在桌面上，对前额进行汽蒸及上油，接着将左手牢牢地压紧右侧的发际，用右手指尖摩擦此区，而左手可在其上做环行动作。将左手移动到发际中央，然后再移向左侧。这样反复进行直至整个前额全部按摩完为止。之后，在一只手跟部与面纹之间猛然抬起造成吸力，然后使劲用力猛然冲击至少10次，紧接着温柔地击打前额，从两眉之间开始，向上、向外进行。

　　三、牵拉、平展眉间肌，不妨使用两只手根部压紧每一边的太阳穴，将手指并拢放在前额上面，平稳地压住，此时可拭着先将前额向上面的发际牵拉，然后再向两眼部位牵拉，然后再向两眼部位牵拉。每一部位可保持10秒钟，反复进行5次。然后再将一只手的跟部用力地把趸额纹压平展，并借着试皱眉头对抗压迫之机，尽量活动此处皮肤，然后用力将眉间的肌肉向两边太阳穴伸展，此每一个动作反复进行5次即可。

　　操作上述手法必须认真，持之以恒。加上经常保持身心健康，细心保养皮肤，去掉喜皱眉的坏习惯，避免有关部位同一组表情肌经常处于紧张收缩状态，坚持下去自然会收到消去抬头纹及眉间纹的良好效果。

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    皱纹是肌肤的大敌，但不是所有的皱纹都不可修复，它分为假性皱纹和真性皱纹。假性皱纹，属于短暂出现的皱纹，多因皮肤失去水分或皮下脂肪减少而产生，是一些小细纹，只要立即补救，即会消失；真性皱纹，若假性皱纹没有得到及时护理，日子久了，皮肤的营养得不到补充，皮肤纤维就会渐渐失去弹性并断裂，从而形成真性皱纹，也就是永久性皱纹，用护肤品也很难去除。

     怎样区分真假皱纹？怎样抗皱？

　1、细纹确实不是皱纹，而是粗大的皮肤纹理。皱纹是真皮层的弹性纤维断裂。修复非常困难的。

    2、不要眯眼睛看东西。眯眼睛容易使眼睛周围布满小皱纹。

    3、如果护理不好，细纹会变成皱纹的。能区分细纹和皱纹对我们美容顾问来说意义非常大的，因为可以明确告诉顾客改善需要的时间，方法也不一样的。

　4、你用几天保湿产品后，或做了补水面膜后，如果明显淡化的，就是细纹，如果淡化不明显的，就是皱纹啦。

    5、如果是眼下皱纹，在睡眠时一定注意，最好平躺，不要挤着脸。每天早晨下眼皱纹都会深些就是因为睡眠时挤着脸了。

　6、防晒对改善细纹皱纹非常重要，日晒的伤害不仅停留在皮肤会晒黑、会晒出斑，紫外线还会造成皮肤真皮伤害，造成皮肤老化、皱纹出现。

    7、减肥让饱满的皮肤一下子松弛下来，很容易产生细小皱纹，尤其是采用节食的方法让体重短时间下降，还会造成身体营养不良。

　8、贫血，贫血会让皮肤干燥、细纹出现、细小皱纹加深，加速皮肤的衰老。

　9、充足的睡眠让皮肤得以休息。而熬夜、休息不好最伤皮肤了，还会造成内分泌紊乱。加速皮肤的衰老，出现皱纹和色斑。

    10、吸烟的人出现的皱纹可能是不吸烟的5倍。吸烟会产生大量的自由基并使表皮血管收缩，对皮肤的危害与日晒不相上下。

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      去角质不仅可以去除皮肤老化角质，还可以帮助护肤品更好的吸收。但须注意以下这些情况下不能去角质。

       1、已出现干燥或脱皮千万不要以为去角质可把皮去掉，这时应该做的是保湿，去角质只会减轻皮肤的自我防御力，脱皮的情形反而会更加严重。

        2、有发脓或发炎的痘痘只要有长痘痘都不适合去角质，尤其是具有传染性的脓包痘痘，建议可以避开长痘痘的地方，千万不要碰到痘痘。

        3、有皮肤疾病如果有皮肤方面的疾病，避免传染，也不适合去角质。

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   肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症，导致关节僵硬，活动受限，肩周炎常常起因于创伤或是腱鞘炎、滑囊炎等引起。经常较难确定起因，不过，任何可以引起胳膊或肩关节活动受限的原因都可能发展成为肩周炎。

    而胶原蛋白是组成韧带和腱鞘的主要成分，而韧带则在关节腔内把不同的骨骼相连接，当胶原蛋白出现问题时则会影响关节功能。因此，补充适量的胶原蛋白，可以维持人体自身软骨组织的自动生成机制，保护关节免于磨损和毁坏，也可预防由各种原因引发的骨关节炎，对于类似疾病也有很好的辅助治疗作用。

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     告诉你8种最有效的抗衰老营养品，让他们来帮您更好的延缓衰老！

    1、人参：它能提升元气，对抗癌症，强化免疫系统，可治疗多种生理失调症。它的根部含有数种皂基成份，具有预防和治疗心脏病及血液循环疾病的功能。
　　
　　食用方法：可服用人参萃取品，每次100至200毫克，每周数次。如用粉状制剂，摄入量应在500至2000毫克才有效。连服三四个星期后，应停服几个星期再重新循环。

     2、银杏：对于银杏萃取液的研究主要来自欧洲，并在欧洲被定为处方用药。它能改善血液循环，提高心智功能，预防肿瘤产生。
　　
　　食用方法：建议每天摄入120毫克的银杏萃取补充品，可分3次服用，通常1个月后才能逐渐显效。如果和人参一起服用，建议两者交替使用，或同时服用较小剂量。　　 
  
    3、胶原蛋白：皮肤干重的70%—80%是由胶原蛋白组成，因此胶原蛋白对皮肤的作用不言而喻，具有保湿、滋养、亮肤、紧肤、防皱、修护等功效。

    食用方法：鱼类胶原蛋白组成结构与人体最接近，是最容易为身体组织所辨识吸收的胶原蛋白，吸收率也最高。

    4、维生素C：它被证明是极有效的抗氧化剂，能保护细胞不被自由基破坏，尤其是脑部和眼睛。此外，它能抑制血液中的胆固醇被氧化，所以还能有效预防心脏病。主要食物来源为柑橘、弥猴桃等水果蔬菜。
　　
　　食用方法：建议每天摄入量为200至500毫克，如果还同时补充其它抗氧化剂如硫辛酸或维生素E，就应适量减少每种营养素的剂量。

    5、Omega3脂肪酸：它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是EPA和DHA，主要食物来源是鱼类和核桃等，一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很丰富。
　　
　　食用方法：除非你每周吃两三次鱼，否则，每天最好补充1克含EPA和DHA的营养品。如果你吃素，可改为一茶匙亚麻仁油再加100毫克由海藻提炼出的DHA胶囊。

    6、维生素B族：这是所有抗衰老营养素中最实用的一种，很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等。它是水溶性的，会随体液排出，所以人体极易缺乏。主要食物来源是动物肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠等。
　　
　　食用方法：每天至少补充1至5倍以上的RDA（每日营养素建议摄取量）。

    7、维生素E：它是一种脂溶性维生素，也被证明是极有效的抗氧化剂。它能保护细胞膜中的不饱合脂肪酸不被自由基侵害，因此能降低心脏病的发生，预防动脉硬化。
　　
　　食用方法：建议每天摄入量为100毫克。摄入剂量过高容易产生出血或疲惫状态。

    8、硫辛酸：它被称为“万能抗氧化剂”，广泛用于治疗和预防心脏病、糖尿病等多种疾病。一般认为它能保存和再生其它抗氧化剂，如维生素C和E等，并能平衡血糖浓度。主要食物来源为菠菜和肉类，但含量很少。
　　
　　食用方法：建议每天摄入量为5至20毫克。

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   有什么便捷的饮食方法去除黑眼圈呢？这里给您介绍一些有助于消除黑眼圈的饮食。

  1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。

  2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。

  3、早上喝一标萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

  4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。

  5、缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。 

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