胶原蛋白-护肤美容达人

    中药中有几味药是专门改善女性体质的，用好用对这几味药能够给你带来健康和美丽。

    1、当归：从我国南北朝开始，当归就被视为补血活血珍品。李时珍认为，当归是女人调血的要药。它能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿。在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。

    2、黄芪：中医认为黄芪能够补中益气，对气虚血脱、崩带及一切气衰血虚之症有疗效。黄芪还能够增强皮肤营养和皮肤的抗菌能力，防止皮肤老化，促进毛发生长，防止脱发。含有多种氨基酸及人体必需的微量元素和叶酸等，具有全面营养的作用。

    3、白芍：中医认为白芍能够养血柔肝、缓中止痛，对月经不调，崩漏，带下有效果。《日华子本草》评价它：“治风补涝，主女人一切病，并产后诸疾。”

    4、川芎：川芎在唐朝《日华子本草》中有着很高的评价：“治一切风，一切气，一切劳损，一切血，补五劳，行气开郁，活血止痛，对经闭、难产、产后瘀阻块痛等有效。壮筋骨，调众脉，养新血……”

    5、珍珠：珍珠历来是名贵的中药材，对皮肤有特殊的滋养保健作用，能保持颜面细腻白嫩，并可促进人体细胞再生，防止衰老，延缓皱纹的产生。中医认为它具有养阴安神、镇心熄风清热、解毒生肌等功效，可治眩晕、头痛、耳鸣、烦躁、失眠、惊悸等病症。

    6、芦荟：对女性来说，芦荟是最熟悉不过的美容品。中医看来，芦荟能治疗清热、通便、热结便秘、妇女闭经等症。

    7、枸杞子：枸杞子是我国最早记载的一味妇科用药，可滋阴养血，益肝补肾，能明目润肤，乌发养颜。《重庆堂随笔》评价它：“专补心血，非他药所能及。”

    8、玫瑰：《食物本草》中记载玫瑰“主利肺脾、益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽。”玫瑰既能活血散滞，又能解毒消肿，因而能消除因内分泌功能紊乱而引起的面部暗疮、月经不调等症。长期服用，能有效地清除自由基，消除色素沉着。

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      问：我想服用胶原蛋白改善皮肤，想问一下胶原蛋白服用多长时间见效？

        答：一般在30天左右就会有比较明显的改善。具体跟个人的体质差异和生活方式也有关的。摄入的胶原蛋白在体内必须有个积累的过程，达到一定的浓度才能起作用，所以奢望很短时间就有作用是不太现实的。另外需要保持良好的生活习惯，这样效果才会更快更好！

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       在不同年龄都会遇到不同的肌肤问题，20岁时，从来不会想着要抗皱，但时间是不会等你的，所以保养还要趁早，了解不同年龄的保养秘诀，才能保持红颜不老。

　　皮肤的最佳时期--20岁。20岁的人应该如何正确保养皮肤呢？首先20岁是人一生当中皮肤的最佳时期，此时皮肤细胞非常活跃，新陈代谢也非常旺盛，从感观分析讲，这个时候皮肤的水分很充足，也很光滑富有弹性，是人一生当中皮肤的最佳时期。在这个时期，皮肤的护养应该从两个方面进行，一是防晒，二是控油。

　　20岁时--防晒＋控油调出皮肤最佳状态

　　防晒：这是一生都要去关注的一个护养话题，如果此时能很早地进行防晒，对一生皮肤的保养是非常好的，因为人的皮肤更多是被晒坏的。

　　控油：80%的年轻女性都会因为“痘痘”而感到困惑，因此控油就变得非常重要，在这个时期，重点应该更多地去选用清洁性比较强的，清爽型、啫喱型这样一些护肤品，另外不要去使用一些营养型和比较厚重、比较稠的化妆品，因为它们会阻塞毛孔。另一方面，尽量建议大家只化清淡的妆容，尽量不要去使用比较重的粉底和粉底霜，这样都会阻塞毛孔，造成毛孔粗大的皮肤问题。

　　30岁的你。30岁之后，人的新陈代谢已经开始放得缓慢了，微循环也都比较缓慢，这个时候我们会发现皮肤的角质层会明显地变厚，皮肤显得比较暗淡。另外，我们还会发现除了皱纹之外，困惑亚洲女性最大的问题就是面部斑点，因此30岁女人护肤的一个核心就是怎么样更好地去掉晦暗，特别是去掉斑点。

　　30岁美白祛斑三原则：

　　原则1、建议大家在一年四季当中，用3个季度来美白祛斑，一个季度加强保湿养护，因为美白祛斑的产品通常都会使皮肤有些发干，所以建议大家在春、夏、秋这3个季节使用，而冬天气候干燥，建议大家多用一些保湿的产品，就样就可以使皮肤达到一个平衡状态。

　　原则2、祛斑美白最重要的还是两个途径，一个是防晒，防晒它能更好地隔离和阻断黑色素；美白也是另外一种方法，有针对性地抑制和分离已经生成的黑色素.

　　原则3、建议大家可以每周使用，比较迅速地，比较有渗透力的专用面膜。现在美白的专用面膜比较好的产品，它都会配上一些渗透性的按摩霜，在你用面膜之前先充分地对皮肤做一个简单的按摩，把按摩霜挤在手上，有一颗樱桃粒那么大，涂满全脸之后，按照皮肤的今后皱纹生长的逆方向，做10-15分钟的按摩，再敷上美白面膜，会有比较好的效果。

　　40岁，你最需要滋润。40岁以后女人在脸上岁月的痕迹就开始出现了，皮肤也开始全面老化。在这样一个阶段，皮肤比较粗糙，色彩也会变得不均匀，有一些明暗的分布，同时，皮肤也会变得比较敏感，皱纹、斑点各方面都是比较容易出现的。

　　40岁，关爱肌肤的3个关键！

　　护肤品：在护肤品的使用方面，一定要开始使用具有强功效的营养类化妆品，比如像精华素、美容液等等。

　　眼霜：不同年龄阶段需要不同类型的眼霜， 20岁的时候选用清淡类的乳液型眼霜；30岁可选用膏体类的眼霜，而40岁的时候一定要使用营养型的霜质眼霜。

　　防晒：40岁以后防晒就变成了护肤当中的重中之重了，在过去可能你对阳光反应还不是十分地敏感，在40岁以后，一旦过度晒了太阳，肌肤恢复的能力几乎已经没有了，所以说防晒对于40岁以后的女性十分重要。
 

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   为了将不正常的分泌物同正常的分泌物区分开来，应该知道随着月经周期的变化，会有正常的分泌物出现。如果没有，阴道里就会像羊皮纸一样干瘪多皱了。就像嘴需要唾液一样，阴道也需要润滑。正常的白带也会随着生理周期而有些改变，以下几种状况白带自然会呈现较多的状况：

    一、在排卵日前一两天分泌会增多，且排卵日当天会有较浓稠，如鼻涕一般的分泌物，若是用手拉开拉至10-15公分的弹性，这表示正值排卵日(也可依此来判断排卵日)。或是在月经要来的前几天，或是当天分泌物会较多也会有较深的颜色。

    二、怀孕期间的妇女也会有较多量的白带。

    三、除此之外，当白带增多时你可要观察一下它的颜色、气味、与是否会引起阴道瘙痒等，在平常非排卵期与非月经前期的观察上，也可以做个简单的自我检查：

    1、颜色干净，呈黏液状，量少或中等，没有特殊的恶臭，不痒，这是正常的现象，不需担心，可能是生活较紧张、压力大或是接近排卵期。

    2、像牛奶般的颜色，黏稠，中量到大量，不痒，有可能疑似是阴道炎或子宫颈炎。

    3、白色乳酪状，浓稠，略带甜味，阴部有些搔痒，有可能疑似是念珠菌感染

    4、呈黄绿色，稀薄带有泡沫，味恶臭，经常有阴道搔痒，有可能疑似是阴道滴虫感染。

    5、褐色，水状，带有霉味，疑似是阴道炎，或是子宫内膜炎或是子宫内避孕器所造成。

    6、灰色带有血丝，稀薄，少量到大量，味道难闻，可能是子宫颈炎或阴道中的感染发炎。

    当出现如上述2-6项的情况时，你就必须立即就医，由内诊来判别。

    仔细看看你的分泌物是这样变化的吗?

    周期从月经初潮的第一天开始算，最初的几天很难将正常的分泌物与经血区别开来。月经过后，就觉得很干燥，也就是说没觉得有什么分泌物，内裤上没什么痕迹。其实虽然没有发现什么，但阴道还是从内壁的脱屑和分泌物的渗出等方式自行调节阴道的湿润。这时宫颈没有粘液，呈酸性，精虫在这里不能成活。

    过了几天，接近排卵期了。宫颈开始分泌粘液流到子宫，用来润滑子宫内壁，给精虫创造一个良好的环境。这时分泌物增多，还从阴道流出来，从内裤上就能看到痕迹。内裤被浸透了，大小阴唇很湿润。如果你想观察一下分泌物的情况，用卫生纸擦一下阴部就会发现，这些分泌物是白色的，淡淡发黄、发粘、清稀发亮，有时好像呈淡奶油色，量也不大。

    随着排卵期的临近，分泌物也增多，清亮粘稠。取一点观察一下，发现它像润滑液一样粘稠而有弹性。

    排卵期后，粘液马上又改变了，又觉得干燥了，或者分泌物凝固了。粘膜将子宫颈盖住了，几乎没有分泌物了。这种状况要维持到月经来潮，一切又重新开始。

    如果不痒或不肿胀，阴道分泌物也没有什么异味，就可以认为是正常的。一般来讲，流出的量和形状因人而异。也会出现流量很大的情况，宫颈分泌的粘液很多，脱下的角质层排出的量也大，有时像水一样清亮。

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      去角质能让肌肤瞬间焕然一新，能帮助保养成分更好地吸收，但很多时候，去角质也令皮肤变得很糟糕。为什么会这样呢？今天我们就来探讨什么时候不要去角质。

　　1、柔软的皮肤不用去角质：表皮细胞由表皮的最深处(基底层)产生，一层层地往外推，到了表皮的最外层(角质层)便“生命结束”，变成皮屑自然脱落。这个过程，就是通常所说的28天周期，只是随着年龄的增长，这个周期会自然延长。
　　如果过多“老死细胞”“死而不退”，无法让尚存一息“生命鲜嫩感”的“新死细胞”透出来，皮肤就会显得黯沉、粗糙、缺乏生气--这就要去角质了。

　　2、年轻肌肤：健康的年轻肌肤，透着青春的光泽，角质细胞生生死死代谢正常，就完全没有必要专门去角质。即使偶尔显得疲惫，或防晒不充分被晒了一下，皮肤显得有点暗、有点闷，也只要好好休息，很快就能恢复。

　　3、勤于保养的皮肤：即使你已不算很年轻，但是勤于保养：每天都分卸妆、洁面两步温和地彻底清洁皮肤(最表层的老化角质会被自然带走)；使用的保养品能“提升细胞活力”、“促进新陈代谢”；又每周用保湿/美白/营养面膜进行深层护理，令皮肤柔软、滋润、有光泽，同样没有必要再专门去角质。

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      黄褐斑中医祛斑方法中除用中药内服进行祛斑外，还可采取针灸、刮痧、食疗、敷脐等方法进行祛斑。

      中医祛斑方法首选食疗：应经常食用维生素C含量较多的食品如大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、芹菜、黄瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。避免吃容易黑色素沉淀的食物。

　  刮痧治疗也是中医祛斑方法的重要手段：可用水牛角板沾取红花油等中药，按针刺穴位取穴进行祛斑。

 　 中医祛斑方法第三个重要手段是针灸治疗：肝郁型选择肝俞、太冲、血海、足三里，脾虚型选择胃俞、脾俞、足三里、血海，肾虚型选择肾俞、照海、足三里、血海。

　  中医祛斑方法的第四中方法是敷脐疗法：用红花、柴胡、生地等药贴脐，长期使用可有效祛斑。

      中医祛斑方法是一种传统的祛斑方法，副作用小，可从根本上去黄褐斑，对雀斑也有一定效果。但中医祛斑的疗程比较长，短期见效不显著。

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         眼部暗沉是美眸的大敌，针对不同的暗沉成因制定解决方案犹为重要!下面教你解决眼部肌肤暗沉的眼部按摩手法和保养方法。

         第一大法：按摩。按摩促进循环，让眼部的血液快速流动起来!
 
　　 1、按摩眼角部分。用中指在眼角点按3秒，然后再轻轻揉动。

          2、按摩眼袋至眼尾。轻轻按摩眼袋至眼尾，注意用力要轻柔。

          第二大法：滋润。滋润同时提亮，选择既可滋润又可修饰的产品。

         1、使用修饰眼霜。在暗沉处点上修饰眼霜，滋润同时提亮。

         2、轻轻匀开眼霜。用无名指轻轻匀开眼霜，使之色泽均匀。

          第三大法：抵御光老化。美白、抗老解决双管其下!

          1、使用美白眼部精华。具有美白功效的眼部精华是必备的，每天都要使用。

          2、轻轻按摩促进吸收。无名指对搓生热后，轻轻按摩促进精华成分的吸收。

          3、使用抗老化眼霜。滋润的抗老化眼霜抵御自由基，夏天也要坚持使用。

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        油性皮肤用什么面膜好？  油性皮肤最重要的是要控油和保湿。你要知道，水越少，油越多。平时多注意保持脸的干净，少用吸油纸！切记哦！然后呢，平时晚上没什么事的时候就用压缩面膜沾些爽肤水敷脸吧，这样很补水的！坚持一段时间，皮肤就好很多了。这个法子既简单又便宜，赶紧去试试啦！

         推荐鸡蛋蜂蜜控油面膜:鸡蛋1个、蜂蜜少许、西红柿1个（鲜的）、面粉少许。

　　 首先，把西红柿榨汁（1个西红柿比较多建议用1/4就好了，剩下的可以喝了，也很美容的）。它富含维生素A、B、C，非凡是含有较高的矿物质，如铁、镁、钙等，这在其他植物性食物中还是少见的。西红柿里提炼出一种被称为“蕃茄素”的抗生素，可以抑制一些细菌的生长，对预防人的某些肿瘤和皮肤病十分有效，在临床上用于治疗皮肤红肿、生疮等，非常适合油性皮肤而且常常长包包的女孩阿。

           然后取鸡蛋清加入番茄汁中。鸡蛋清可以紧致皮肤，收缩毛孔。

　　　第三步，加入蜂蜜，使面膜液不至于太稀就可以了。蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们*裂、生长，常用蜂蜜涂抹的皮肤，其表皮细胞排列紧密整洁且富有弹性，还可以有效地减少或除去皱纹。而且蜂蜜有很好的保湿效果，是干燥的秋冬季节最好的面膜原料。

　　    最后，加入面粉，使面膜轻微粘稠一些。面粉能深层清洁面部，并有防止氧化及消炎作用。
　
            用法：面膜液做好了，放入1粒面膜纸，一款保湿美白修复的面膜就做好了。假如家里没有面膜纸，直接涂在脸上也可以。相比柠檬来说，西红柿的酸性弱很多，可以在皮肤上停留20分钟左右。对皮肤来说很缓和很呵护。

　　　建议：面膜原液一次很难用完，大家可以到在小瓶子里放入冰箱保存。每周做2-3次就可以了。假如面膜液做得比较粘凑，可以不用纸面膜，均匀的涂抹在脸上就可以了。

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    很多准妈妈随着肚子越来越大妊娠纹越来越多,严重的影响了爱美的女士们,这里教大家一些怎么预防妊娠纹的知识。

   1、怀孕前首先要控制好体重，如果怀孕前体重就已经超标，怀孕后体重增加，相对地就会增加妊娠纹产生的机会．因为胶原纤维本身由蛋白质所构成，如果饮食中蛋白质含量不足，势必就会影响皮肤弹力纤维的修复，所以含丰富蛋白蛋的食物可以多摄取．此外，腹部肌肉张力很好的孕妇，其皮肤胶原纤维断裂的机会也少，因此怀孕前可以坚持做仰卧起坐等运动，强化腹部肌肉，增加皮肤弹力纤维的张力，这样才不会在怀孕时因子宫的日益隆起而造成皮肤弹力纤维断裂。
　　
   2、怀孕期间增强皮肤弹性：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。

    推荐方案：A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性；B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物；C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

    3、孕期控制体重增长。在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。要让体重逐渐地增加，而不是一下子发胖。适度运动如散步、爬楼梯等，可以帮助控制体重。怀孕期间肚子承受的重力很大，建议使用托腹带，让肚子的重量由托腹带帮助分担。医师特别提醒，有些孕妇会感到肚皮很痒，就会去挠肚皮，这样做是不好的，因为抓挠会破坏真皮胶原纤维的结构。此外，泡热水澡也会对胶原纤维造成不好的影响，容易产生妊娠纹。怀孕期间配合除妊娠纹用品进行按摩，可以促进血液循环，减轻水肿，皮肤会比较滋润，弹性会增加，能有效防止妊娠纹的产生。

    4、生产后建议产妇可以在家做一些简单的运动（如抬腿运动），以消除水肿。此外，勤于按摩产生妊娠纹的地方（腹部、大腿内侧、臀部以及胸部），也可以使妊娠纹淡化。
 

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