胶原蛋白-护肤美容达人

     就餐时吃些麻酱拌茄子对于少白头的缓解可以起到一定的辅助食疗作用。中医认为，麻油(油食品)、麻酱的原料——芝麻可治白发，麻酱中含有丰富的脂肪酸。整道菜含有丰富的矿物质和促黑因子，这些元素的存在因人而异可以使少白头得以缓解。 　　

    专家介绍说，目前少白头的成因世界上仍然没有确定的说法，所以欲求根治少白头是没有方法的，只有在日常饮食中补充些可以缓解白发的食物，但麻酱拌茄子也不宜多食，容易造成脂肪、能量(能量食品)摄入偏多，引起肥胖，所以少白头人士要适量摄入。 　　

    酱拌茄子需要准备400克鲜茄子，25克麻酱，20克蒜末，适量麻油、酱油、老陈醋，还有少量食盐、白糖和味精。做法是首先将茄子蒸熟，再将蒜末、麻油、酱油、醋、麻酱、白糖等制成混合调料，浇在茄子上即可。

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       冬季是头发问题出现最频繁的时期。随着气温下降，风沙增多，空气中的水份越来越少，头发也越来越干燥。干枯、断裂、开叉、静电、定型等也困扰着很多朋友。那么冬季如何护理头发呢？下面的方法就能帮你轻松搞定冬天里的秀发！

       1、洗头前要把凌乱的头发梳顺。这可以促进头皮的血液循环，值得提醒女士们注意的是这个简单的步骤经常被忽略。 不要用太热的水洗头，40摄氏度左右的水温最有利于清洗头发上的污垢。

　　2、热敷。在寒冷的冬季，头发很容易受到冷风的吹袭和帽子磨擦的损伤，因此，定期对头发进行护理性的热敷在冬季对头皮和发梢是相当重要的，它可以减少头发开叉现象，并持久保持发根湿度。

　　3、麦穗状。把头发做成缕状会使细发更加容易打理，并且可以显得发量较多。把头发末梢做成轻微的波浪也会不错，它使发型更挺一些。

　　4、补硒。硒是十分重要的养发物质，因为硒可以深入头发内部，使头发强健。每天摄取一定数量的硒是保护秀发过冬的好方法，硒在坚果和鱼类中含量很高，或者到药店买些口服硒胶囊也可以。

　　5、粗粮。维生素Ｂ是头发最重要的“维生素”。粗粮食品中含有丰富的维生素Ｂ，所以宜多吃粗粮，可以使头发生长得健康又强韧。另外，在冬季里常食富含蛋白质和维生素Ａ、Ｂ的食物，如核桃、芝麻、大枣、甜杏、动物肝脏、蛋黄、鱼类等食物也可以改善头发干枯现象。

　　6、选择富含蛋白质的洗发水。解决头发干枯的问题可以选择蛋白质含量丰富的洗头水。而洗头的诀窍在于对头皮的按摩，可以加速皮脂分泌的速度，让发根部位也可以得到适当的滋润。要加强秀发的润泽程度，可以在头发洗干净后，用毛巾将水分吸干，按摩头皮10分钟，用润发露梳理头发。这样头发在干燥之后会倍显滋润。

　　7、精心。细发必须得到温柔的呵护，所以最好只在发梢处用摩丝或梳子稍微定型一下。不然，只要用手指摆弄成型就可以了；卷曲的头发可以用液体沪发素按摩揉捏，或者压在卷发器上用吹风机热风档吹一小会儿，接着轻轻梳好，稍用点定型剂定型。

　　8、睡前卷发。在睡觉前把头发卷在发卷或者包上头巾就不会压了头发。把一缕头发在一条卷紧了的小头构上缠好，打结绑好，第二天早上，头发只需轻轻梳理，用手指摆弄一下就会顺滑且有型。

　　9、按摩。用手指肚按摩梳理头发，可以改善头皮的血液循环，有利于强健发质。

　　10、修剪梳理。头发每８周修剪一次发梢的话，有益于头发的健康。平时不要使用塑料或金属梳子，它们会毁了头发。相反，天然材料或者橡胶树脂制的刷子或宽齿的梳子是理想的用具。决不要使用橡皮筋，因为它会使头发折断。

　　11、减少静电。干燥的空气和我们衣服中的合成纤维在寒冷的季节很容易使头发带有静电，防静电梳子常常也不管用。你可以适当减少洗发频率，并且在清洁头发时，可使用少量洗发香波或用水将香波稀释后使用。洗完后不要让香波残留在头发上。另外，洗发后往头发上抹一点护发霜，有益于减少静电。

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        很多人都受到头皮屑的困扰，衣服上一片片的“雪花”很影响形象，那么如何防治头皮屑呢？怎样去除头皮屑呢？在平时的生活中就应该注意以下几个问题：

　　1、勤洗头，保持头发及头皮天天清洁；

　　2、学会正确的洗发和护法的方法和程序；

　　3、选择含有效去屑成分的优质去屑洗发水并坚持使用；

　　4、不要过度烫、染头发或抓挠头皮，避免过度的紫外线照射；

　　5、多摄取碱性和富含维生素的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免过多的酸性食物；

　　6、尽量避免油炸类食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物；

　　7、洗发时配合去屑洗发水做头部皮肤按摩，加快血液循环，有助于放松头部皮肤，改善头发的营养吸收；

　　8、保持良好的精神状态，避免出现过于疲劳焦虑。

        几种减少头皮屑的偏方

        1、用热醋或姜洗头；2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净；3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。

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       头发会受到环境因素盒身体因素的影响，变得干燥、容易断裂、分叉和脱发，因此头发的护理就显得格外重要。　

        1、保持愉快，避免精神紧张。精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅能帮助入睡，同时也有利于头发的养护。

         2、要补充足够营养。应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。

         3、保持头发的清洁。洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐。洗头的水不宜太热或太冷，洗头间隔时间最好2-5天，洗发的同时应边搓边按摩。

         4、多做头部保健按摩。晚上临睡前用梳子将头发梳50下左右，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。

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   干燥的环境、低温、寒风、室内暖气都会带走头发的水分，使发质变干，变脆，枯黄发涩，失去光泽，甚至分叉断裂。那或许是“馋嘴的”它们也需要一些营养，你可以想办法给它们吃点水果，它们就会重新光泽起来。

    用芒果护发。泰国人的头发乌黑闪亮，走在泰国常常看见用芒果洗头的人。假如你家里有条件，可以把芒果榨汁，把芒果渣与一汤匙柠檬汁混合涂抹于头发，然后轻轻按摩，再戴上浴帽20分钟。芒果中的维生素含量很高，还含有头发非常需要的磷等矿物质。

   柚子皮拯救断发。时常染发或者烫发的人，头发干枯容易折断。可以将柚子皮浸泡在热水中24小时后，用浸泡过的水洗头，可增强头发的坚韧性。  这主要因为柚子中含有丰富的蛋白质，纤维和油脂，这些对头发的滋养是非常明显的。

   橄榄油避免干燥。橄榄油用来美容效果很不错，美发效果也很好，可以把橄榄油加入水中再喷洒在头发上，头发更加亮泽滋润，坚持两个月后，干燥的情况会得到根本的改善。

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      梳理头发，我们每人每天都在进行。梳理头发不仅仅是使头发整齐美观，同时也是一种最简便的头部按摩。正确的梳头方法可以起到美发、护发的作用。梳头能够刺激头皮加速血液循环，能够刺激皮脂分泌，促进毛囊内根的生长，并使头发疏通，清除部分灰尘和头皮屑等污物，使头发润泽，加快生长及更新。

       1、能够做到每天可以多梳几次。

       2、养成晚上梳头的习惯。

       3、使用的梳子的齿不宜过尖、过硬、过密。

       4、不可过分地刺激头发和过分牵拉头发，否则会引起头发的损伤。头发断裂，影响头发的正常生长

       5、打结的头发，尤其是长卷发，暂时梳不开，可以用护发素兑点水，揉湿头发，然后用宽齿梳轻轻自发梢往上一点点梳开。

        6、低下头，增加头部血液供给，由后往前梳是一种良好的梳头方法。

       7、养成用木梳梳头的习惯，无论长发还是短发。

       8、使用牛角梳、象牙梳或桃木梳，宽齿梳备用。

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   许多朋友过早白发，不仅难看而且影响心情。那么，如何才能让您拥有一头乌黑的秀发呢？试一试乌发黑发偏方吧！乌须黑发方是指具有使黄白须发变为乌黑光亮作用的一类方子。

    方一：菟丝子、茯苓各15克，白莲肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克，食盐适量。将以—上药物洗干净，与紫珠米加适量的水，在旺火上煮开后，移至微火上煮成粥，加少许食盐食用。本方滋阴补肾，乌发美发。

    方二：猪肾1对，杜仲30克，沙苑蒺藜15克，核桃肉30克。将药物和猪肾加适量的水，在旺火上煮30分钟后，改微火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤，每日1剂，连服7—10日，可乌发美发。

    方三：桑椹(或桑叶)、黑芝麻若干。取适量桑植或桑叶洗净，晒干，研末与4倍的黑芝麻粉拌匀，贮存于瓶中；用时取桑麻粉适量，加入蜂蜜，揉成面团，再分成约10克重的小丸。每日早、晚各服1丸。本方具有乌发养发之效。

    方四：何首乌20克，枸杞子15克，大枣6枚，鸡蛋2枚。将药物与鸡蛋同煮至熟，去药渣后食蛋饮汤。每日1剂，连服10--15日。本方滋阴补肾，有乌须发之效。

     方五：牛骨或猪骨。将骨头砸碎，1份骨头加五份水，用文火煮1--2小时，骨头汤冷却后在容器底部沉积一层粘质的物质。食用时将骨头汤摇匀，用这种汤炖菜烧汤或当佐料均可。本药膳既是美食，又能乌发美发。

     方六：熟地、怀山药、菟丝子、核桃仁各3 克，丹皮、泽泻、天麻各1.5 克，枣皮2 克，当归、红花、侧柏叶各1克，制首乌、黑芝麻、黑豆各5克，羊肉、羊骨各500克，羊头1个，葱、生姜、白胡椒、味精、食盐各适量 。

　　制作：先将羊骨、羊头打破。羊肉洗净，入沸水中氽去血水，同羊骨、羊头一起放入锅内（羊骨垫底）。将以上药物用纱布袋装好扎紧口，放入锅内，并放入葱、生姜和白胡椒，加水适量。然后将锅置炉上，先用武火烧开，撇去浮沫，捞出羊肉切片再放入锅中，用文火炖1.5小时，待羊肉炖至熟透，将药包捞出不用。

　　用法：服用时，可加入味精、食盐等调料。吃肉喝汤，每日2次。

　　功效：滋肝补肾，补血养气，乌须发。适用于肝肾不足、血虚风燥的脱发、头发早白等症。

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    怎样去头屑不伤头发？去头屑的方法有哪些？是去头屑洗发水好还是啤酒去头屑、白醋去头屑好？怎样护发养发能让头发乌黑柔亮？

    看了下面这几招你就有信心了，其实解决办法都是从身边最普通的食物中来的，方法也简单，关键在用噢。爱美的人，想保住头上青春的人，别怕麻烦试一试。

       清除头屑

　　食盐：用食盐加入硼砂少许，放入盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。

　　陈醋：用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅匀。每天若能坚持洗头1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。

　　除了头屑，还要对付各种各样的垢腻，它们让你的头发看起来打卷、沾着，在干燥的季节更是如个个静电棒样招人烦，所以攻“干”战二就要让你的头发亮起来，让油垢跑光光。

       让头发变亮

　　醋蛋：洗头时，在洗发液中加入少量蛋白洗头，并较轻地按摩头皮，会有护发效果。同时，在用加入蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄和少量醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净，对于干性和发质较硬的头发，具有使其乌黑发亮的效果。

　　啤酒：用啤酒涂搓头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮.

　　茶水：在用洗发液洗过头后再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽。

       巧治脱发

　　柚子核治脱发：如果头发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂抹2-3次，以加快毛发生长。

　　生姜治脱发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。

　　蜜蛋油使稀发变软：如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持异端时间，头发稀疏的情况就会有所改善。

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       不少都市人喜欢染发，有的为了漂亮，有的为了好玩，不惜将头发染成不同的颜色。然而，他们却不知道，此举隐藏着一种危险—引发癌症。

　　美国癌症学会的一项研究得出令人震惊的结论：把头发染成较深的颜色，可能会危及健康;而染色越深且越难脱色，危险性会越高。此项报告一出，立刻引起世界各地数以千万染发人士的忧虑。

　　主持研究的专家莎姆女士说，任何人如果把头发染色，都会令自己患上淋巴瘤的机会增加。美国癌症学会的报告说，使用永久性染发剂的人，则患癌危险性提高40%。值得东方人注意的是，使用永久棕色、红色及黑色染发剂，比起使用较浅色的染发剂更危险，会使患癌症机会提高的比率如下：棕色100%;红色200%;黑色310%。相比之下使用银白色或金黄色染发剂，几乎完全不会使患癌机会增加。

　　永久性染发剂是指染后不会脱色的染发剂，除了发根新长出来的部分外，染过的头发不会恢复原来的发色。另外，有一些染发剂是半永久性或非永久性的，可能多洗几次，颜色便脱去。这两种染发剂仍然会提高患癌症的机率：金色30%，棕色40%，黑色 80%，红色70%。此外，研究人员发现染发次数的多少并不会影响患癌症的机会，关键在于持续染发时间的长短。染发剂中有几种化学物可能会导致癌症，其中之一是常引起过敏反应的合成化学物P苯二胺。P苯二胺会与过氧化物混合，会使头发干后产生化学反应，改变头发颜色。

　　不同颜色的染发剂用不同的色素制成，染发剂颜色愈深，所含P苯二胺越多。P苯二胺能与人体免疫系统相互产生作用而损害健康。减少危险最有效的方法，当然是不再染发;但如果非染发不可，下面的措施将有助于降低危害危险：1.使用较浅色的染发剂;2.使用非永久性的染发剂;3.染发时戴上手套;4.避免把染发剂用力揉在头皮上;5.皮肤如果沾到染发剂，该立即用水冲洗干净;6.使用不含P苯二胺的染发剂。

    女性年染发超12次易致癌 
 
    染发会不会致癌一直是学术界争论的焦点。近日，美国得克萨斯州州立大学研究人员通过长期研究指出，女性如果一年染发次数超过12次，患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26％。

     由于纯天然染发剂几乎不存在，因此，专家建议：每年染发不要超过两次，染发前一定要做皮肤测试；别用放置半年以上的染发剂；如果想追求时尚，最好选择局部挑染；头皮有伤口、患慢性病、即将怀孕或已怀孕的女性都不宜染发。

    据《现代家庭报》报道，“老年人染发比年轻人更危险!”北京煤炭总医院皮肤科主任刘爱英给爱美的老年人“泼了盆凉水”。在染发致病的人群中，年轻人黑发染成彩色的致病率相对低一些，致病率高的往往是那些把白发染成黑发的老年人。

      这是因为老年人染发要从发根染起，染发剂与头皮紧密接触。再加上老年人染发的时间间隔往往很短，头部皮肤反复吸收染发剂，如果体质较差，就容易对身体造成危害。目前市场上普遍使用的都是化学染发剂，其中含有一种叫做对苯二胺致癌物质，一旦过敏体质的人接触到这一化学物质，就会产生红斑、丘疹、水疱等症状，从而引起过敏。如果长期与这种致癌物质接触，还可能诱发皮肤癌、白血病、膀胱癌等疾病。

   因此，老年人最好不要染发，如果有特殊情况必须要染，一年也不要超过两次。另外，过敏体质、高血压、心脏病、哮喘患者则不建议染发。

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    所有女性都希望自己秀发如云。要想达到这个目的,就要避开以下15个伤害秀发的坏习惯。

    1、经常使用吹风机　头发所含的水分若降低至10％以下，发丝就会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。

    2、每天反复梳发超过50次　梳理过多，会伤害秀发。

    3、只梳理头发的尾端　只梳发尾，往往会出现断发或发丝缠绕的现象。

    4、趁头发很湿时上发卷　正确的方法是等头发干到七八成时，再上发卷。

    5、洗完头发后用力擦干　用毛巾用力搓揉，只会使头发枯涩分叉。

    6、洗发剂泡沫越多越好　这样会使头发更干涩。洗发用品的泡沫不应求多，而用力要轻柔。

    7、在头发上喷洒香水　会将头发中的水分带走，使秀发更显干燥。

    8、染发与烫发同时进行　会使头发的负担太重而伤害秀发。

    9、卷发时用力上紧发卷　上发卷时过于用力，很容易把头发扯断。

    10、戴着发卷入睡　头发被卷在发卷中，承受一整夜的重量和压力，不可避免地会受到伤害，所以这一方法是不可取的。

    11、头发干涩时就多抹一些护发乳　头发干燥，缺乏光泽，多抹些护发用品就可以解决，相信许多人都曾这样试过。事实上，过量的护发乳只会给头发造成负担。要抹的话，最好只抹在头发表层即可。

    12、用力梳头可除去头皮屑　用梳子的尖端用力刮头皮，的确可以除去一些头皮屑，但是头皮上的角质细胞也会脱落，造成头皮受伤。

    13、烫发不成功再来一次　新烫的发型不令人满意时，有些人会重新再来一次。这样做对头发将造成极大伤害。

    14、一瓶洗发用品全家合用　使用不合发质的洗发、护发用品，结果可想而知。

    15、各种皮质的人都可以染发　如果可以的话，在进行染发之前，与美发师充分沟通，先沾些染剂在手腕内侧，如果出现红痒，就应该打消染发的念头，以免伤害头发。

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