炎炎夏日，烈日当头！过度的紫外线照射是导致皮肤受损、产生色斑及衰老的主要外在原因，所以，怎样做好夏季防晒很关键。
做好防晒首先要选择具备“防水防汗、物理与化学双重防晒功能、SPF20左右”的防晒霜，涂完防晒霜30分钟后再出门，4小时后再补一次，才能保证防晒效果。
另外夏季注意避免吃感光蔬菜，比如：芹菜、香菜、白萝卜等。反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。
防晒伞的选购：在选购防晒伞时，伞面宜大不宜小，伞布以银胶效果较好。在同等条件下，颜色越深的防晒伞，其抗紫外线的性能也越好。黑色、藏青色、深绿色就较浅蓝色、浅粉色、浅黄色等防紫外线性能好。
游泳时不忘防晒：游泳时水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择具有PA值的防晒品。PA值的大小可以根据时间来决定，PA＋有效防护时间大约4小时；PA＋＋有效防护时间大约8小时；PA＋＋＋超强防护。游泳后，应该擦干身上的水分，然后重新涂抹防晒产品。
珍珠粉修护晒后肌肤：珍珠粉除了内服可清热、解毒、明目之外，还另有一个妙用，那就是晒后肌肤的护理。在睡前用爽肤液调和珍珠粉敷在晒伤的部位，待到第二天早上起来后洗掉。需要提醒的是，这只是一个小小的补救方法，你可不能把它当作万灵药方，关键还是要勤搽防晒品。
鲜芦荟汁治晒伤：如果皮肤不幸被晒红、晒肿或晒伤，那当天用芦荟进行护理，可以收到很好的效果。芦荟中含有丰富的脂肪酸和维他命E，可以及时修护晒后受损的肌肤。剪下一小段芦荟，剪去两边的小刺，取芦荟中的胶状物质涂在发热的皮肤上，保留一会儿，使芦荟成分充分渗透。第二天，皮肤发红发热的现象会有所好转甚至消失。但需要注意的是，容易过敏的人最好不要用这种方法。
