子宫肌瘤常见于35-50岁女性，子宫肌瘤的发生与雌激素有关。在雌激素高环境中(如妊娠)生长明显，绝经后会逐渐缩小。子宫肌瘤患者应加强子宫保健，爱护子宫。
由于该病是雌激素依赖性肿瘤，生活上尽量减少环境的激素污染。饮食方面多吃天然无污染的食物，减少饮食上的激素污染；“热气”即油炸的食品少吃。生活方面，爱美的女性在化妆品的选择上要小心，不要选择含雌激素的化妆品。
一、良好的饮食习惯，少食高脂类食品，避免滥用保健品、激素类药物。
1.饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
2.忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
3.禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
4.多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。
二、需进行食补时，则要注意那些热性、凝血性和含激素高的食品的选择，在医生的指导下进行。
三、保持乐观的心情，注意保暖避寒，以促进气血顺畅。
四、加强锻炼，增强体质。
五、坚持定期到医院体检。
有家族史或雌激素受体敏感体质的女性，其实很难预防子宫肌瘤，只能提高自身的保健意识，认识该病的早期临床症状。因此专家呼吁广大女性要爱护子宫，重视子宫疾病，别让子宫疾病扰乱夫妻生活、危害身心健康。
