对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说，运动排毒法是最合适的方法。
1、每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。
2、练习腹式呼吸：平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再慢慢从鼻孔呼气。
3、洗桑拿来帮助出汗，10到15分钟后冲一下凉水澡，刺激血液循环。
4、运动的同时，要时刻补充水分，也可以喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料，在排毒的几天里最好不要饮用。
23 comments op “健康排毒之运动排毒法 ……”
发表评论:
寄 语
可以放弃爱他人,你不能放弃爱自己！ 他可不爱你，但他不可以拒绝你美丽！ 胶原蛋白-护肤美容达人资深小站,美丽无限！
同居往往是男人占便宜、女人吃亏的事情 (4)
游泳提升女性性能力 (4)
胶原蛋白的结构与特性 (4)
夏天吃什么美容之“杀菌”蔬菜 (4)
胶原蛋白的发展前景展望 (3)
胶原蛋白对头发的养护功效 (3)
胶原蛋白肽的提取工艺 (3)
服用胶原蛋白会发胖吗？ (3)
女人请小心呵护私处，保健阴部误区有哪些？ (2)
胶原蛋白的作用 (2)
胶原蛋白本质，胶原蛋白究竟是什么？作用有哪些？ (2)
补充胶原蛋白 女性服用鱼类是最佳 (2)
八大丰胸方法曝光 成就丰胸美乳梦想 (2)
女性使用胶原蛋白美容的误区 (2)
哪些人群需要补充胶原蛋白？ (2)
胶原蛋白保健作用有6大功能 (2)
女性商务谈判之香水的选择秘诀 (2)
什么是胶原蛋白 (2)
补充胶原蛋白提高身体机能 (2)
胶原蛋白的丰胸效果 (2)
