中年女性由于一些原因脸部容易出现黄褐斑，影响美丽，黄褐斑成了女人心里永远的痛。黄褐斑的原因很复杂，个体差异造成病情的不同。那么怎么预防黄褐斑？怎样祛除黄褐斑？
不管哪种原因引起的黄褐斑，只要有效地医治有关疾病，调节内分泌平衡，消除黑色素合成的病理因素，科学地护理皮肤，保持毛孔通畅，有利于黑色素顺利排泄；降低黑色素的分泌就可能消除黄褐斑。
预防黄褐斑的方法
1、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。
2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。
3、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。
4、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。戒烟少酒。
5、保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。
6、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。
7、女性可停用口服避孕药，改用其它避孕方式，也许可获得意想不到的效果。
8、黄褐斑为妊娠原因所致者，如在产后半年内不能自行消失，就必需就医治疗。
9、此外，祛除黄褐斑蜂花粉是不错的选择。蜂花粉能有效地调治内分泌紊乱、抑制黑色素的分泌，并促使表面黑色素的代谢，营养颜容，能有效祛除黄褐斑。
