秋季是一年中护肤的关键时期，因为秋燥最易损颜。
秋天到来后，由于空气开始变得非常干燥，加之早晚温差大，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表面很容易丧失水分。而皮肤衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季皮肤新陈代谢缓慢，所以秋风一起，许多人的脸上便起了皱纹或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也会加深，皮肤变得干燥，皮下脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑。 而偶尔的过敏，更会使皮肤“雪上加霜”，使秋天的肌肤充满危机。因此，秋季就需格外注意护养肌肤。此时护肤可直接预防冬季皮肤的进一步恶化，防止和延缓皮肤的老化。
由于秋天的阳光紫外线渗透力极强，容易晒黑皮肤，加上日夜温差较大，清洁皮肤的同时采用适当的方法，尽快让皮肤恢复原有的弹性和光泽对于我们尤为重要。
在秋天，我们可以在每天晚上在脸盆里倒上半盆开水，把头俯向水盆，但不要将脸碰到开水，让水蒸汽慢慢渗入皮肤以至毛孔里。持续几分钟后，等皮肤毛孔张开，再将皮肤适用的清洁剂(干性皮肤、中性皮肤用清洁蜜、清洁霜，油性皮肤用洗面奶或清洁蜜）抹在脸上，并轻轻地做螺旋式由里向外的按摩，然后用纸巾擦去清洁霜或清洁蜜，再用温水洗净脸，在脸上自下而下地拍上爽肤水。
秋季护肤需注意以下几点：
1、不用油膏。因为秋季气温时高时低，如果遇到气温高，涂了油膏很容易附着在皮肤上，引起毛孔、皮脂腺堵塞，从而导致真菌感染。
2、注意饮食。宜多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，尽量戒烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品；多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物，能较好地滋润肌肤，美化容颜。
3、秋季紫外线最强的时间是上午11：00至下午3：00，因此在这个时间段内，尽可能避免皮肤被阳光直接照射。
4、在饮食上少吃辛辣食物，因为食用太辛辣的食物有可能引起皮肤瘙痒，从而引起神经性皮炎，还有可能引发湿疹等皮肤病。
