炎炎夏日已过，随着秋风的来临，天气变得干燥阴冷，你的皮肤也变得容易干燥，缺乏弹性，甚至还会起皮。因此在秋天进行24小时不间断的保湿是必不可少的。
秋天防晒不可忽视
初秋的皮肤比夏天更容易晒黑，雀斑也容易增加，使肌肤更粗硬，会出现角质和表皮变得较厚的现象。此外，因秋天离子层的浓度较夏天稀，紫外线被离子层吸收的量也就较夏天少。所以，秋天气候固然宜人，但却是紫外线强的季节。因此秋冬皮肤保养重点应是：使肌肤从日晒中恢复；选用具有美白消炎及含滋润性效果的保养品；强调按摩敷脸，促进新陈代谢。
秋冬补水大行动
随着秋风的来临，天气变得干燥阴冷，你的皮肤也变得容易干燥，缺乏弹性，甚至还会起皮。因此在秋天进行24小时不间断的保湿是必不可少的。而其中，给自己的肌肤补充水分，就非常必要了。
多饮水、饮凉水：饮水养肤美容以饮用凉开水效果最佳，因为沸水经自然冷却至20—25℃时，溶解在水中的气体会较煮沸前减少二分之一，水的内聚力增大，分子间隙趋于紧密，表面张力增强，此时与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，容易渗透到皮肤组织内部，有利于补充皮肤中水分的不足。
留住水的关键是营养：有些人虽然也经常饮水，但皮肤仍旧非常干燥，主要原因就是机体的储水功能较弱、藏不住水，因此有了水，还必须将其留住。而人体的储水功能，主要依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压，所以补水除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构，需多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。如体内津液严重不足时，还可内服中药汤剂或膏剂滋阴生津，以补津血之不足，可将生地、西洋参，枫斗，天麦冬、杞子、白蜜、阿胶等熬制收膏，每日服二次，每次20毫升。
喷水+抹油：除了必须多饮水，还应在房内放上一盆水或启动空气增湿器，以增加室内的湿度，并每隔数小时给皮肤喷点水，使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。
秋季皮肤的保养，首先应坚持以补充水分为主，可使用如营养水、蜜、奶液、冰晶、者哩等水液类护肤品。由于此类护肤品，多含有氨基酸、尿素、维生素、天然植物提取物等营养保湿成分，且以水相结构为主，便于皮肤的渗透、吸收，从而能增加和改善皮肤的含水量。
全身沐浴+浴后护理
沐浴是一种良好的全身护肤美容手段，从埃及艳后及尼罗王妃时代开始，人类就已采用沐浴法护理皮肤。洗浴时，一般水温宜控制在37℃以下，时间不宜超出20分钟，水温过高、时间过长，易使皮肤表面类脂物溶解，导致水分挥发。
浴后采用植物精油进行全身的皮肤按摩，一方面涂抹能将皮肤表面的水分密闭封藏起来，另一方面手法按摩能消除神经的紧张、促进血液和淋巴循环，使肌肤充满活力。
油水平衡修护案，生成九月水嫩肌肤
用手掌轻触时没有湿润感，洗澡过后有发痒的感觉，就说明你的皮肤已经在给你敲警钟了，要尽早采取措施应对，修复油水失衡的受损肌肤。
1.切忌使用单纯的油性护肤品。在进行皮肤的自我护理时，有些人因缺乏护肤知识，在秋天想当然地使用油脂型的护肤品，反而使皮肤变得又皱、又硬。这是因为秋天风沙大，灰尘多，空气干燥，容易令多油的皮肤表面沾满灰尘，而皮肤中的水分却得不到补充，再加上阳光的照射，皮肤更易晒黑。
2.改变夏天频繁的洗澡习惯。抵抗皮肤的干燥化进程——在多风的日子里，如果洗澡过多，会把人身体表面起保护作用的油脂洗掉，一天最多也只能洗一次澡或者两天一次为好。
买一套适合自己肤质的乳液状或啫喱状的补水型控油洗护产品，在去油光的同时，迅速为水脂膜补充大量水分，达到“清爽滋润不油腻”的效果。
3.晚间护理很重要。皮肤晚上的护理很关键，洁肤一定要彻底，先用温水和洗面奶彻底清洁面部，用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分；然后在面部均匀地抹上渗透性强的晚霜，并适当热敷，让其营养渗透到皮肤深层中去。
4.不妨用去油紧肤水。它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分。中性皮肤者，在洁肤后先用无油保湿液爽肤，然后可以配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳，在皮肤表面形成透氧性保护膜。秋季的干性皮肤宜用保湿液补充水分，因为干性皮肤的酸碱度易被破坏，保湿液可以起到修护皮肤PH值的作用，同时配以油包水性质的紧肤霜，给皮肤补充营养，使之滋润不干燥。
5. 补水面膜VS清洁面膜。除了使用深层清洁或控油面膜以外，每星期敷1~2次补水面膜，让保湿因子渗入皮肤底层，并迅速扩散开，滋润那些“等待喝水”的细胞组织。
6.专用的保湿喷雾。在空调房里可随时使用保湿喷雾，但是一定要使用具有补水和锁水功能的“保湿喷雾”，而不能是喷些矿泉水或普通水。普通水蒸发的同时也连同脸上的水分一块儿蒸发了，这反而让皮肤变得更干，而保湿喷雾可以锁住肌肤表层的水分。
