胶原蛋白-护肤美容达人

   补充胶原蛋白可以促进胶原合成的效果，促进胶原蛋白的代谢，从而延缓衰老趋势，改善因体内胶原蛋白缺乏和老化所表现出来的各种生理变化。胶原蛋白含有一种独特的氨基酸--羟脯氨酸，可惜这种氨基酸不易从普通肉菜粮蛋中直接获得。因此，口服富含羟脯氨酸的纯品胶原蛋白，是确保皮肤新生胶原合成的最佳途径。

   在面膜、护肤霜等化妆品中掺入少量的胶原蛋白，对皮肤有保护和抗老化的效果。沐浴时，可以添加胶原蛋白到浴缸中，对全身皮肤的养护有立竿见影的效果，对脂溢性皮炎、黄褐斑等皮肤病有良好的防治作用。
 
   胶原蛋白外用的效果是表面的，要想从根本上解决问题，补充胶原蛋白应以内服为主，外用为辅，做到内外兼修。

   胶原蛋白可以直接冲服。也可以添加到各种饮料和食物中，例如：咖啡、牛奶、豆浆、果汁、酸奶、煲汤、炖品、米饭、稀饭、面条、饼干、糕点等。
 
   但选择胶原蛋白要注意选择小分子的胶原蛋白，以鱼胶原蛋白为佳。