胶原蛋白-护肤美容达人

        由于颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，让皱纹悄然滋生。

         另外因为我们日常生活和工作的不良姿势，过多的压迫颈部，诸如爱枕过高的枕头睡觉；只顾埋头工作，很少利用间隙，抬一抬头活动活动颈部；用脖子夹着电话听筒煲电话粥；不注意颈部的防晒等，都极易加速颈部肌肤的老化和松弛，而类似这种皱纹一旦产生，便很难恢复其弹性，使之完全消除。
　　
        还有我们对其护理的长期忽视，以及不良的生活和工作习惯，都是致使颈部皮肤丧失水嫩平滑的重要原因，要想保持颈部的完美与紧致，就要从现在起加强对颈部皮肤的关爱与呵护。

    
        日常生活中我们预防脖子上出现皱纹的方法：

　　首先如果你在颈部化妆，那一定要做好卸妆工作，防止粉底和化妆品堵塞颈部肌肤的毛孔。

       另外，尽量少戴金属材质的项链，因为一些金属材质可能会引起肌肤过敏，从而长出疹子、并留下疤痕造成肌肤老化。还有就是不要长期穿着不透气的高领衣物、粗毛围巾等，因为这些衣物可能会让你的肌肤因为毛孔不顺而出现湿疹、发红、发痒等症状，这样很容易就导致颈部肌肤出现暗沉的现象。

        最后建议你在外出时一定要给颈部涂抹防晒品。众所周知颈部皮脂腺分泌不足，很难保持肌肤水分，如果长期忽略颈部防晒，会让颈部的脆弱肌肤因无法抵御紫外线的伤害而出现颈部肌肤暗沉和长斑，这样你颈部的皱纹将会变得更加明显了。

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       颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3，而且胶原蛋白含量也比较少，如果缺乏适当的护理，很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里，颈部的保湿护理更加关键，否则便会引发横向伸展的颈纹，提前老化。那么如何保养颈部皮肤呢？  

　　入睡之前，往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏，轻轻按摩5分钟左右，有助于减少颈纹，紧实肌肤，令颈部肤色更加均匀和有光泽。

　　假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善，那么借用粉底液修饰一下，或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。

　　颈部按摩操

　　STEP1：取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏，从下往上轻轻抹开。

　　STEP2：头微微上抬，从锁骨部位开始向上推拿，左右手各做10下。

　　STEP3：对于颈纹比较深的部位，可以用拇指和食指合捏10下，注意不要太过用力。

　　STEP4：将双手的食指和中指，放于腮骨下方的淋巴位置，按压1分钟左右，有助于畅通淋巴核，起到排毒的功效。

　　TIPS:

　　1. 穿高领毛衣时，最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣，避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。

　　2. 由于颈部肌肤比面部还要薄，所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。

　　3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜，同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜，否则会令颈部肌肤更加发干。

　　4. 紫外线过度照射颈部的话，也会导致色素沉着和黯哑无光，因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。

　　5. 随身携带一瓶补水喷雾，能快速、有效地舒缓颈部的干纹。

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       没有好看的指甲，手都不好意思伸出去是吧？牛奶的护甲本事表现在：天气如果太干燥，指甲会变得脆弱绷裂，甲旁也易长出倒刺干皮。

       想恢复滋润，除了勤涂护手霜外，不妨也让双手“喝”杯牛奶。以下这个简易牛奶修甲diy法不妨在家试试：将5汤匙奶粉混和半杯热水，让双手浸5分钟，然后如常修甲。就这么简单，试过就知道了。记得坚持呦!

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        颈部向来都是较易受人忽略的部位，但它比面部更容易形成皱纹。随著年龄的增长，颈部的皮肤变得老化松弛，缺乏弹性，再加上经常活动和受到阳光的洗礼，如果不作保养的话，颈纹随时会在不知不觉间出现。这里介绍两个延缓颈部皱纹的小动作。

　　 按摩除纹

　　 要改善颈纹的问题，除了透过颈霜外，不妨做一些按摩动作，如将头抬起，双手放在颈上，然后由下而上，由内到外轻轻打圈十至十五次。

　　 另外，亦可以将头部微微抬起，而双手的掌心则放在颈部，然后从锁骨开始向上推，左右手各做十至十五次，以收紧颈部皮肤。不过，千万不可向下推，否则的话随时因减得加，增加颈纹出现的机会。

　　 誓不低头

　　 要预防颈纹，便要注意一下日常生活的习惯。如果需要经常做案头工作的话，记得不时要“抬起我的头来”，别整天将头垂下，最好每隔一小时便伸伸懒腰和颈。而伸展颈部时，不妨慢慢将头仰后，使颈部有拉紧的感觉，以预防颈纹出现。

　　 另外，日间外出时，颈部亦应该做足防晒措施，如经常搽防晒指数(SPF)15或以上的防晒太阳油，以避免被UVA破坏皮肤的真皮纤维组织，晒出皱纹来。

　　 只要懂得保养，无论“面子”和粉颈也可以保靓了。

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       哪里最容易泄露女人年龄的秘密？答案是脖子。要让粉颈为年龄保密，就一定要注意颈部的匀称健美。但相对于面部护理而言，颈部护理被很多人省略或忽视了，因此，它常常变得松弛、皱纹，甚至沉积了许多脂肪。

       颈部皱纹产生的原因

　　一、由于颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，让皱纹悄然滋生。

　　二、是因为我们日常生活和工作的不良姿势，过多的压迫颈部。爱枕过高的枕头睡觉；只顾埋头工作，很少利用间隙，抬一抬头活动活动颈部；用脖子夹着电话听筒煲电话粥；不注意颈部的防晒等，都极易加速颈部肌肤的老化和松弛，而类似这种皱纹一旦产生，便很难恢复其弹性，使之完全消除。

      美颈方略

　　一、 加强颈部护理

　　鉴于颈部皮肤皮脂分泌少，持水能力差，容易干燥等种种特点，保湿、滋润理所当然成为我们护理颈部皮肤的重中之重。

　　1、清洁。每天洁面的同时，不忘清洁颈部，为颈部皮肤能够吸引更多的营养扫清障碍。

　　2、涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。护肤产品通常都含有让颈部皮肤紧致、滋润和抗老化的成分，每天早晚坚持使用，可延缓颈部皱纹的出现。

　　3、注意防晒。紫外线不仅是促使面部皮肤衰老的罪魁祸首，也同样是造成颈部皮肤老化的元凶，因此我们的防晒工作应从下颏延伸至胸肩部。

　　4、定期去美容院做专业颈部护理。专业美容院可提供一整套完善的颈部护理系统，可全面改善颈部皮肤松弛、缺水和轮廓感下降的情况。

　　二、 坚持颈部按摩

　　按摩不仅能够舒解疲劳，还能帮助颈部的血液循环，促进皮肤的新陈代谢，可令颈部皮肤紧致，提升颈部轮廓，减少颈部皱纹的产生。不过由于颈部皮肤的肤质薄、弹性差，对其按摩时，动作一定要轻柔，力度适 中，否则将会起到适得其反的作用。

　　1、将颈霜或按摩霜在颈部涂抹均匀，双手由下而上交替提拉颈部。

　　2、用食指、中指对颈部自下而上做螺旋式按摩。

　　3、用双手的食指和中指，置于腮骨下的淋巴位置，按压约一分钟，做排毒按摩。

　　4、 做完面膜时，可将用过的面膜敷于颈部，以提升颈部皮肤的含水量。

　　5、 颈项太过疲劳时，可对颈部进行冷敷。

　　6、 勿用太热的水接触颈部皮肤，以防皮肤的老化和出现颈纹。

　　7、 避免将香水直接喷在颈部皮肤上，以防酒精挥发时带走皮肤里的水分。

　　8、 选择高度为8mm左右的枕头，以减少睡觉时对颈部的压力。

　　冬季的颈项护理

        第1步：双手取一元硬币大小的颈霜或按摩膏，由下至上轻轻推开。

        第2步：头部微微抬高，利用手指由锁骨起往上推，左右手各做十次

         第3步：利用拇指及食指，在颈纹重点地方向上推（切忌太用力），约做十五次。

         第4步：最后用左右双手的食指及中指，放于腮骨下的淋巴位置，按压约一分钟，以畅通淋巴核作排毒作用。

         女人化妆时要心细，卸妆的时候就更要仔细而认真了。一定不要忽略颈部的卸装，而且界线还要稍稍拓宽一些，以改善疲惫的颈部表皮；随时注意观察颈部的细微变化，如有异样就该注意了。而用冰块敷于颈部、胸部、然后用手轻拍，每天坚持就可达到修护肌肤，焕发健康光彩的效果。
 

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    足部问题的成因很多，常见问题有茧、鸡眼、嵌甲、扁平足、大拇趾外翻、溃疡、脚癣(香港脚)、甲癣 (灰甲)等。

   利用洗澡的时间，经常检查双足

   1、观察皮肤颜色是否正常，有没有红肿、干燥现象和裂缝。

   2、有没有水泡、损伤或嵌甲(脚甲入肉)。

   3、皮肤有没有痕痒、麻痹、痛楚、冰冷或灼热感觉。

   4、足部有没有变形、关节疼痛。若有以上情况便应找出原因，及早治理。 

   要预防足患，就要注意每天护足

   1、每天用温水清洗足部，然后抹干，趾缝间尤其必须保持干爽 。

   2、皮肤干燥，可使用润肤霜，但不要涂抹趾缝间 。

   3、定期修剪趾甲，趾甲不应过长或太贴近甲床，修剪时应平剪留边，若趾甲角太尖，可将甲角锉滑 。

   4、少活动者应每天做足部运动，以保持良好的血液循环 。

   5、无论居室内外，不应赤脚走路 。

   6、不应用未经医生处方的药物涂抹任何足患 。

   选择合适的鞋袜

   1、袜以棉质、透气、吸汗为宜，袜子要经常清洗以确保卫生。

   2、鞋码适中，鞋头够宽，鞋深够高，脚趾前方有约0.5cm的活动空间；鞋子的材质要透气，以皮、花呢、柔软帆布为佳。；鞋头质料宜软、宜圆、宜宽，能让所有脚趾平放和略为活动；但不宜过宽，因会增加皮肤的磨擦而生厚茧。鞋的两侧质料要坚挺，以承托足部而不易翻侧扭伤；鞋要坚硬，以稳定足部，鞋跟面积较大，不像铅笔或铁钉一样窄细，且制作鞋跟的材料有弹性，能降低行走时地面对足后跟的撞击。 ；鞋底后跟应比脚掌部分高半寸至一寸；鞋底不应太软；鞋内最好有薄鞋垫，能将体重平均分配。 

      小贴士：鸡眼是足跖或足趾因长期被挤压或摩擦而发生的圆锥形鸡眼状的角质增生物。治疗 宜先用热水将患处泡软，削去表面角质层后，保护周围、露出鸡眼，然后外敷各种强角质剥脱剂，如市售鸡眼膏，15%柳酸乳酸雷锁辛软膏。0.3%维甲酸软膏，10%硝酸银液等，每隔数天重复一次，直到将尖端挖出为止。鸡眼若无感染，可用挖除术去除，方法多用尖头手术刀沿角质肥厚边缘处作环形切口，以有齿镊子夹住，在透明带上层，进行剥离，将鸡眼挖出。挖出后立即行走不痛，至少可2个月不痛和不发。若再发可再挖，一般1-2次，个别5-6次均可痊愈。上述挖出法可结合外敷法合并治疗。

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    人们对颈部远不象对面部那样注意保养，而颈部肌肤十分细薄而脆弱，颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，难以保持水分，更容易干燥，所以很易产生皱纹，是最先显老的部位。皱褶一旦出现，再想彻底消除是很难的。但是，如果能长期坚持采取措施进行颈部的保养，就可以控制皱褶的继续发展。
 
    颈部皱纹形成的4大因素

    1、紫外线影响：包括日晒和电脑辐射，随着年龄的增加而加深，皱纹可能非常明显。

    2、无数次地抬头、低头的动作：抬头与低头等习惯性动作总在人们不经意中无数次重复，颈部表皮很容易因挤压而出现痕迹，时间一长，皮层较薄的颈部就有了皱纹。而且，一旦产生皱纹后，便很难恢复弹性，将之消除。

    3、颈部缺水：颈部在人体学上是一个“多事三角区”，颈部肌肤十分细薄而脆弱，颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，难以保持水分，更容易干燥，所以很容易产生皱纹。

    4、外界环境影响：秋冬季节，气候干燥，风沙较大，也容易使颈部干燥起皱。

    颈部护理

    一、清洁：对于颈部我们要像对待自己的脸一样重视，爱面子一定要爱到你的脖子去。

    第一步：基本的清洁，用性质温和的洁面乳给进行清洁，去除表面的灰尘，进行深层清洁。卸妆和洁面要延伸到锁骨部位。颈部皮肤的清洁程序与面部一样，先用性质温和的洁面乳清洗，随后拍上化妆水。
 
    第二步：去角质，可以用面部产品，但颈部肌肤较面部薄，适宜使用不太油腻的产品，宜采用颗粒细致的去角质产品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，颈部靠近耳后的部分也要彻底清洁，然后以清水洗净或以湿毛巾擦拭。去角质后，是敷颈膜的最佳时间。颈膜的品牌很少，也可用面膜代替。

    二、保养：除了基本的清洁，也要像脸部一样用保养品对脖子进行呵护。
 
    第一步：每天使用颈霜或紧致产品。用专业颈霜来护理颈部，护理程序与面部一样，先用温和的洁面乳清洗，随后拍上不含酒精成分的爽肤水，再抹上颈霜。在擦拭颈霜过程中可进行适当的按摩。紫外线过度照射颈部的话，也会出现老化问题，出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。

    第二步：定期使用颈膜。一个星期左右做一次颈膜也是必须的。专门为颈部设计的颈膜很少，如买不到，可用面膜或面膜布代替，也可选择目前市面上面部和颈部连体的面膜。此外，你自己还可以调制面膜：鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状，均匀涂在颈部，30分钟后洗掉，有收紧肌肤的作用。

    三：按摩、护理操。

    第一步：颈部按摩。每晚为颈项进行按摩也是防止皮肤下垂的好办法。先把下巴略为抬起，接着用食指、中指及无名指由近锁骨的位置起，由下往上用轻柔的力度按摩至下巴，继而用同样的手势按颈项两旁至耳畔的位置。除了颈前按摩外，颈后按摩也是不可忽略，在耳后附近斜着向下轻柔，这种从头后斜向方式的按摩，可促进血液循环，消除面部浮肿和颈部酸痛，防止皱纹出现。

    第二步：护理操。具体做操方法：将脖颈充分地向前后弯屈，向前要达到胸部，向后时尽量让头部和地面达到平行。然后向左右两侧交替转动，使它的侧面肌得到充分伸展，最后全方位转动脖颈，用头部画大圈带动脖颈，向右转完再向左转。

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        炎夏时节，大面积的肌肤都裸露在阳光空气中，连久宿深闺的双足，也贪起凉快，纷纷踏上纤巧的凉鞋。美眉们为了展示了一个夏天的玉足，需要给足部特别的护理，这样才能展现出美丽得让人嫉妒的美足。可惜，并不是每一个人天生就拥有一双美足，大多数人的脚部，都需要修饰或护理。足部护理，等于帮双脚做美容。普通的护理如果到美容院做的话，需时约一个多小时，即使是自己做，也不能贪快走捷径。

　 第一步：作为呵护玉足的第一步就是要浸泡，清洁足部皮肤。把脚浸在滴有三四滴浓缩足浴液的暖水内，浸五到十分钟，令脚部感觉滋润和清爽，另外还有辟味、防菌和纾缓作用。

　 第二步：清除脚枕。滴数滴软枕液将脚板枕的硬皮软化，用已弄湿的脚搓搓去硬皮。

       第三步：漂白防菌。在小腿及足部上涂上果酸磨砂膏，再用暖水混合轻轻按摩，等到幼砂粒溶化并渗透于皮肤内，再用清水洗净。另外在脚部及脚趾隙上滴少许除臭防菌液，可改善及预防初期皮肤病和湿疹。

　    第四步：纾缓修护。轻轻将纾缓修护素按摩于小腿至脚尖，让皮肤尽量吸收其精华成分，促进新陈代谢。

　    第五步：香薰治疗、足部按摩。把宝芯软枕膏涂在脚上，然后混合基本润露和自选的天然精华油在脚上按摩五至十分钟。如果怕香薰治疗引起皮肤敏感反应，可在涂了软枕膏之后改用适用的足疗软膏和少量体肤按摩油混和涂于小腿及足部上按摩约五分钟。

　    第六步：深层护理。将晚间深层润肤膜涂于小腿至脚趾，用保鲜纸包着足部，再包上一湿热毛巾，套上胶袋后再用一干毛巾覆盖，十分钟便可褪去毛巾及保鲜纸，再在足部涂上晚间深层润肤膜，慢慢按摩至完全被吸收。

　      第七步：清爽滋润。将纾缓素轻轻按摩于腿至脚部，既清爽又滋润，令足部有焕然一新的感觉。

　   在家护理双足，难免需要一些工具来配合。简单的指甲钳及脚锉，是很难达到完美的效果。想让足部得到专业的护理，就需要用到专门为美足而生产的产品。以下的小道具是专为足部皮肤所需的营养而研制，了解它们的主要功用，就可以有针对性地选用。脚锉：把脚锉粗的一面弄湿，慢慢锉去脚底粗糙硬皮，然后用幼的一面把皮肤磨滑。

　  浓缩足浴液：可把三至四滴浓缩足浴液混合一盘温水内，然后把脚浸下约五至十分钟，除令脚部有滋润和清爽感觉外，还可辟味和防臭。主要成分有特质防菌防霉及营养素。

　  软枕液：滴数滴软枕液于脚趾的边皮位置，能有效地软化甲边的死皮，大大减轻内生甲所带来的痛楚。更适用于脚底厚枕，能软化粗糙枕位。内含酒精、水浴液、甜没药萜醇。

　  果酸磨砂膏：含甘油和果酸成分，可清爽擦退肌肤表面死皮，促进新陈代谢，有漂白效果。与清水混合在肌肤按摩约五分钟便可。主要成分为：甘油、果酸、水分。

　  除臭防菌液：滴数滴除臭防菌液于受感染的皮肤上或脚隙内，可减低脚部皮肤的细菌增长。有防菌及防霉效果。

　  软枕滋润霜：滋润肌肤，纾缓粗糙、干燥至红肿皮肤，还有软枕效果。其中有甘菊花、香熏、维他命Ｂ等成分。

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      随着夏季的来临，不少时尚女性热衷于光顾美甲店。为了使手指看起来更加修长，喜欢粘贴人造甲片。这就需要先将指甲表层挫薄，然后在指甲上贴上仿真的人造甲片。专家表示，将指甲表层挫薄会使指甲失去保护层，其抵抗酸性、碱性物质腐蚀的能力会减弱。

　　 而在去除人造甲片时，指甲尤其容易受到真菌感染，导致灰指甲、皮癣等疾病，并可能引起真菌交叉感染。

         德国一个健康组织日前发出警告：美甲隐藏着诸多健康隐患，尤其是在厨房工作或从事护理工作的人群都不宜粘贴人造甲片。　

   　 而指甲的外观、色泽变化能在一定程度上反映人体的机能、代谢、营养等健康指标。因此，长期美甲可能会掩盖疾病征兆，从而延误诊疗时机。专家建议，如果必须美甲，应选择卫生条件良好、专业的美甲店。

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       细节成就美女,不要让颈部干纹破坏你的整体形象。我们总是一边强调颈部肌肤会泄露女人的真实年龄，天生娇弱的它更需要加倍的呵护，一边却仍然在面部护理的同时，对它轻描淡写地一带而过。只有真正看到松弛、颈纹的衰老迹象，才幡然醒悟想尽办法挽留青春！其实，只要每天多花5分钟的时间和一份小小的心思，就能养成天鹅般的完美颈项。

　　修炼最优美曲线

      1、保持舒展身姿：如果你细心留意，会发现颈部曲线很美的人，都有极好的身姿。正面看，脖颈挺拔，双肩开阔；侧面看，耳、颈、肩、手臂和腿在一条直线上，而轻轻扭转头部，不会看见颈部的明显皱纹。

　　2、灵活颈部线条：每天无数次低头和抬头，长时间对着电脑，脖颈会承受巨大压力，坚持每隔1-2个小时，就做1次头颈部运动，最简单的慢慢向前、后、左、右扭转即可。能很好预防颈椎间隙变窄及曲度的变直，让颈部更灵活。

　　3、按出紧致纤长：按摩是最能舒缓并促进颈部血液循环的方式，涂抹润泽度好的颈霜，如果有重塑颈部线条需要，则可选具有紧致肌肤功能的颈霜，遵循颈前由下向上轻轻提拉，颈后从耳后斜着向下按摩的手法，既能很好消除浮肿，又有助于提升颈部线条。

　　养出最柔滑质感

       1、轻柔净彻肌肤：很多人的颈部清洁都做得不够认真仔细，这样对肌肤的养护十分不利。与面部一样，防晒和底妆必须彻底卸除，之后再用洁面乳。而每月1至2次的去角质也不能少，这样才能确保肤质更细腻。一定要注意的是，温和，是选择所有颈部清洁产品的首要原则，且停留在颈部的时间不能长，而用螺旋上升的手法轻柔按摩效果最好。

         2、水养更细更滑：美颈达人比你多做的一点就是，先用柔肤水润肤再涂颈霜。与面部养护同理，不仅能很好地舒缓清洁后的肌肤，还能迅速补充水分，而提升后续吸收效果的神奇力量，会让颈部变得水润光滑。

         3、精护极佳触感：坚持涂抹颈霜，日趋柔嫩的触感会让你收获极大的惊喜！除非产品说明明确标注可用于颈部，否则千万不能用面霜和身体乳代替。每日面部护理结束后，将双手手背涂满颈霜，从下到上交替轻柔涂抹，直至完全吸收，但是切记，无论质地还是涂抹量，都不能厚重。
 
       除去最恼人颈纹

     1、防晒守护青春光彩：十几岁便会出现的初期老化颈纹，通常不太明显，而痕迹较重的颈纹，则与紫外线的伤害有关。因此，外出时一定要涂抹防晒产品，并记得每隔2小时补涂一次，这样才能帮你对抗衰老和暗沉。但是，防晒值最好不要超过SPF20，否则容易给颈部造成负担。

       2、十分钟减龄“膜”法：如果颈纹已经很明显，每周1至2次含有高纯度精华成分的颈膜是必需的，只有奢华的高科技成分及珍稀养分，才能很好滋养肌肤，对抗衰老现象，让颈纹变淡。千万不要使用撕拉式颈膜，否则很容易把肌肤拉松。

        3、高科技迅即平纹：普通护理已经没有办法满足需要，不妨尝试专业美容院的顶级护理，或者高科技疗法。激光嫩肤，能够精准控制去除目标组织的深度，并刺激肌肤弹力纤维，使肌肤收紧，从而让表浅皱纹消失。只要做好术后的保养，你会发现再也不必为颈纹烦恼了。

        修长的脖颈配戴上璀璨的项链，试想一下，如此优雅高贵的你走在人群中是怎样的回头率呢？白皙、柔嫩、平滑……是你完美颈部的终极需求，这套天鹅美颈养成法，让你低领示人的一刻，惊艳全场！

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