胶原蛋白-护肤美容达人

      黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”—“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平。此外，鸡翅也含有大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。这里教大家一道双豆炖鸡翅--丰胸又美味。

        原料：黄豆、青豆、鸡翅

　　调料：盐、味精、料酒、高汤。

　　做法：先将黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。然后将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。

　  小提示：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。