胶原蛋白-护肤美容达人

    胶原蛋白粉是人体内含量最多的蛋白质，约占人体内蛋白质的30%以上，营养价值高，功能性强，是良好的天然生理活性物质。其中的羟脯氨酸和羟赖氨酸是胶原蛋白中所特有的氨基酸。 胶原蛋白粉在冷水中及大幅度PH值下可完全溶解于水，且在低温或高温情况下，组分也不会改变。它的吸收性大大优于单一的氨基酸和蛋白质。目前已广泛应用于美容领域。

问：胶原蛋白粉的吃法？我应该如何使用胶原蛋白粉粉才更有效果呢？

回答：胶原蛋白粉的使用方法：温水吞服既可，像恩美小肽胶原蛋白粉是鱼胶原蛋白粉的话，10度就可以了。

问题：胶原蛋白粉哪种牌子的好？

回答：鱼皮的胶原蛋白粉是最好的，尤其是深海鱼皮为原料的胶原蛋白粉，安全，无添加。吸收的也最好，我用过。

提示：在服用胶原蛋白粉辅助一些成分（如Vc、Ve、葡萄籽提取物、透明质酸等），可以促进胶原蛋白粉的吸收和利用，也能协助胶原蛋白粉发挥功效。

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    人体从20岁起，胶原蛋白就开始逐年流失和老化，老化的胶原蛋白柔韧性差，丧失了保湿功能，因而肌肤出现松弛下垂、产生皱纹、长出斑点、皮肤干粗等等问题；同时，人体不能合成新胶原促进骨形成，因而产生骨质疏松症。要解决这些问题，只有不断从外界补充新鲜胶原。

    FANCL胶原蛋白是超级好的东西呢,不会有那些让你担心的问题发生的,它家的东西都是纯天然的,不会有激素或是人工的,但是这个是个累计的过程，不是那么快就会见效的，它是慢慢调整整个皮肤状态的. 胶原蛋白是紧肤 提升皮肤弹性 抗皱的 像猪蹄里就有这种营养成分 你这个年纪可以喝 但是没有减肥功效的 更不能瘦脸

网友关心问题：

问：fancl胶原蛋白粉与fancl胶原蛋白果味饮料哪个好?
问题补充：想购买FANCL补充胶原蛋白,朋友推荐fancl胶原蛋白粉与fancl胶原蛋白果味饮料,请吃过的朋友说一下哪个好?

FANCL胶原蛋白有饮料、粉状和片剂，三者没什么大的区别，因为分量都一样，还要看个人的吸收。我一些朋友在喝恩美小肽胶原蛋白，有的一个月就有了明显变化，有的喝了半年变化也不大，所以要因人而宜。粉状的经济划算些。

问：皮肤有点敏感性了，最近刚买了这两种了，可以一起吃吗？一样一天要6片，如果按说明来服用会不会太多了呀？

fancl胶原蛋白药片本身可以跟维E一起吃，这个没关系。

但个人建议你不要天天吃维生素E，尤其是还没到30的女士们，你3-4天吃一次就好了。

问：FANCL的VC是一天分三次吃，还是一天一次三粒吃完，还有VE和胶原蛋白分别怎么个吃法？

这三种我都吃过 而且我学过生理方面课程 知道吸收方面的问题 你可以这样吃 vc是每餐饭后吃 因为vc是水溶性的 ve和胶原蛋白每天晚上就好 因为晚上是细胞修复的黄金时间 不过个人觉得胶原蛋白他家比较贵 现在我又换了吃大创的了。

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       随着年龄的增长，体内的胶原蛋白和弹性蛋白减少，无法有效的支撑肌肤，使得毛孔周围的松弛凹陷，从而造成毛孔扩张粗大。拯救毛孔粗大的关键是给肌肤足够的营养补充，重塑肌肤结构间的粘合力，恢复整体弹力，提拉收紧，使皮肤自然充盈紧实。

　 　1、采用柔和的去角质凝露，深层除去每日的老化角质，保证毛孔通畅，便于吸收营养。特别适合成熟肌肤。切忌去除浅层角质是没有太大作用的，很多这种肌肤的出现是因为深层的老化角质不能被清理掉，日渐积累造成的，推荐使用”卵肌”洁面，所以这种深层去角质可以去美容院来协助清理。

　　 2、选择能够补充并且刺激肌肤胶原蛋白再生的护肤保养品，进行深层修复和营养补充。

　　 3、地心引力是我们一生要对抗的敌人。所以要把工作做到每天的每次保养中。使用护肤品的时候都按照从下至上的手法，提拉按摩面部，使提拉紧致的护肤品加倍发挥作用。要坚决避免以前流行的拍打方式，这种虽然能锻炼面部肌肉，但同时也会把面部拍松，最好的方式是用手指轻轻的揪面部，然后放开，这种是当前国外最流行的面部按摩方式。

　　 三管齐下对抗衰老肌肤，帮助毛孔逐渐恢复到健康的圆润状态不是没有可能，但是记得要持之以恒，千万不能断断续续哦！

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        足部护理小妙招，一起来试试吧！

　　1、浸泡：先在温热的水中加入适量浸足液，把双脚浸泡在水中后再慢慢加入较热的水，泡到泛红并流汗为止。

　　2、去角质：用掌心搓暖足部去角质膏，再涂抹在湿润的足部，然后以打圈的方式轻轻地磨去脚趾、脚面和脚心的死皮和角质，置留数分钟后用温水洗净。

　　3、滋润：在经过浸泡和去角质后，这一步骤主要目的是让足部能够得到充分的滋润和营养的补足，保持干爽，防止皮肤过分干燥。足部清洁后，将爽足乳按摩渗入整个足部。

　　4、消爽：目的在于消除足部肌肤紧张状态，使双足回复活力。在足部感到疲倦或酸痛时，轻轻喷射适量爽足喷雾于足部及腿部，尤其是脚趾缝间和鞋子、袜子内部。

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    气功美容法为轻身健体、增添气韵、美化形体的一种美容方法。这里给大家介绍气功祛皱法。

    1、用温水洗面后，取立式，面部充分松弛，闭嘴充气，将两腮鼓起，鼻吸鼻呼，1分钟；

    2、上体前屈，使面部与地面平行，待面部气血充盈发胀时，再缓缓恢复直立，1分钟；

    3、取立式，舌头在口腔中旋转，同时两手对搓至手心发热，待口中津液增多，吐少许于掌心，双手搓匀，轻揉皱纹处，此时嘴成“o”型，极轻地发出“噢一噢一噢”的声音，同时意想皱纹消失，神态安然，容光焕发。发音之遍数与自己年龄相同；

    4、重复“1”的动作，然后复原。禁忌：高血压患者和俯身头晕眩者不宜练本功法。

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     番茄汁涂脸除皱又美白：番茄含有丰富的维生素A与维生素C，是养颜润肤的最佳蔬果之一。取一个青中带红的番茄洗净，去皮后搅碎调成糊状，将其薄薄地涂抹到整个脸部及颈部，约10分钟后，皮肤会有紧绷感。此时，尽量放松，使面部呈安祥自然状，以免起皱干裂，再过5～8分钟后，用温水将番茄糊洗去，脸部皮肤异常光滑、柔嫩。长期坚持，有除皱和增白的双重功效。

     喝西红柿汁美白：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

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    虽然说保湿是不分年龄的保养功课，但根据研究显示，18岁女性的肌肤保水度约62.7%、30岁为58.5%、60岁为54.5%，也就是说，18岁至30岁这段时间，肌肤减少的水分几乎等于往后30年减少的水分。30岁女性皮肤新陈代谢周期变缓，内部胶原蛋白和弹力纤维的弹性及韧度降低，颈部、唇边、眼角等部位开始出现讨厌的皱纹。肌肤自我修复能力下降，熟女防老特别要注重基础的保湿，保湿更是重中之重！ 

     保湿技巧

    1、首要是洁面。无论你是用清水洗脸还是用洁面产品，都会令面颊的酸碱度产生变化，同时也使表皮中的水分流失，肌肤变得紧绷、干燥。因此不同的肤质应选相应的清洁品。

　　混合性、干性肤质应选择偏弱酸性且质地温和的产品，如乳液状洁面乳，或含多种保湿滋润因子的洁面品；油性肤质的人千万不要过度清洁肌肤，那反倒会刺激皮肤分泌更多的皮脂以维持表皮肌肤的油分。所以美丽达人建议选择中性且质地温和的产品，在清除表皮多余油脂的同时，保持肌肤水油平衡。

    2、补水小技巧。洁面后肌肤的毛孔会微微张开，这是最好的补水时机。水状的爽肤水能迅速渗透到表皮层，让肌肤有“立竿见影”的补水效果。

　　吴敏表示，混合性、干性肤质化妆水的直接补水功效，对混合性及干性肤质有最明显的效果；油性肤质的人尽管是油性肤质，但这类肌肤往往需要更多的水分滋养而非油分，需注意的是要避免含酒精的化妆水，虽然酒精可让肌肤暂时感觉清爽，但时间长了会造成脱皮现象。

     3、“保湿精华”不可少。“保湿精华”是30岁女人每天都不可缺的步骤，它能为肌肤提供长效保湿，锁住肌肤表面水分，防止水分流失。美丽达人表示，混合性肤质应选择含有植物成分的精华，因为它的滋润度足够，又不用担心会起脂肪粒；干性肤质的人选择滋润度较高的精华素最适宜；油性肤质的人则应选择质地清爽的产品。

　　4、“保湿滋润”抵老化。“保湿滋润”是30岁女人365天都不可怠慢的。只有滋润的肌肤才可保证肌肤细胞的正常运行，才可有效抵御老化。

　　霜类补水产品，更适合混合性、干性肤质。滋润的质地，可很好地防止表皮水分的流失。油性肤质的干燥情况常常被表面的“油性”所掩盖，因此，补水的功课也是冬季马虎不得的。乳液状的产品，更适合这类肤质。

　　5、特殊保湿护理。30岁的肌肤远没有20岁的肌肤那么富于弹性和活力，而且肌肤的新陈代谢变缓，肌肤表层老化的角质阻挡了水分和滋养品的吸收。所以要提升肌肤吸收力，每周做1~2次深层保湿护理和去角质护理。吴敏表示，混合性、干性肤质应选择质地温和的去角质产品，每周做1次。载体式面膜，更适合30岁的肌肤，它不仅安全对肌肤无刺激，更重要的是，10~15分钟的封闭式滋养，可让肌肤快速补水；油性肤质的人每周1~3次去角质护理，每次护理时，手法要轻柔，不可用力搓揉肌肤。如果肌肤的确十分油腻，可偶尔使用控油面膜，但要避开面颊或不易出油部位。

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    乳腺小叶增生怎么办？乳腺小叶增生要注意什么？怎样防治乳腺小叶增生？

    乳腺小叶增生在应用药物治疗的同时，平时应注意几点：

    1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复；

    2、良好的饮食习惯，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇；

    3、要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意；

    4、要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能；

    5、注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱；
 
    6、要有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节；

    7、不使用含有激素的化妆美容品；不食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病；
 
    8、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

    此外，还要提高自我保健意识，因为乳腺小叶增生有一定的癌变率。一旦发现乳房肿块或有月经周期乳房胀痛、乳头溢液等现象时，应及时到专科医院检查，以防隐患。

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    面部色斑一般都是是因人体内气血运行不好造成的，可以通过不同按摩手法，非固定穴位，仅在出现斑块的皮面上进行按摩，就可以达到色斑局部活血散淤，使此处表皮与真皮间积聚的黑色素松动，向外扩散。

     斑面活血按摩四法

     1、斑面指按法。将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达表皮与真皮之间，忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘。

     2、斑面指揉法。用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮与真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。

     3、斑面指抹法。用拇指侧部和食指端部，在点按的部位，由内向外做直线移，压力应均衡，抹动速度宜缓慢，操作时用力要轻而不浮，重而不滞，将揉松动的黑色素向四周扩散。

     4、斑面掌摩法。用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。

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